高強度燃脂聖經: 早安健康2015年4月

· 早安健康
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关于此电子书

不挨餓、加倍瘦 提高基礎代謝
長對肉、自然瘦！肌肉燃燒熱量是肥肉的10倍
器官有活力，自動「吃掉」卡路里
體溫提高1℃，代謝率提高11%

均衡吃、更燃脂
血糖平衡
2015年最關鍵一堂瘦身課：血糖
餐餐菜肉澱粉加好油，耐餓更燒油

強效動
比日行萬步強！3分鐘間隔走路法
全球最夯！一天6分鐘持續燃脂72小時
不用2分鐘！伸展肩胛骨，打開神秘瘦身開關

高效眠
睡眠減肥法開啟身體消瘦模式
邊睡覺邊燒油睡前3組伸展，提高30%代謝率
好睡眠長肌肉睡不飽一個月胖0.9公斤
《特別收錄》
運動前後聰明吃 補充能量不怕胖
提高代謝力4大營養素+邊吃邊燃脂10大排毒聖品

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