高強度燃脂聖經: 早安健康2015年4月

· 早安健康
3,7
3 ຄຳຕິຊົມ
ປຶ້ມອີບຸກ
114
ໜ້າ

ກ່ຽວກັບປຶ້ມ e-book ນີ້

不挨餓、加倍瘦 提高基礎代謝
長對肉、自然瘦!肌肉燃燒熱量是肥肉的10倍
器官有活力,自動「吃掉」卡路里
體溫提高1℃,代謝率提高11%

均衡吃、更燃脂
血糖平衡
2015年最關鍵一堂瘦身課:血糖
餐餐菜肉澱粉加好油,耐餓更燒油

強效動
比日行萬步強!3分鐘間隔走路法
全球最夯!一天6分鐘持續燃脂72小時
不用2分鐘!伸展肩胛骨,打開神秘瘦身開關

高效眠
睡眠減肥法開啟身體消瘦模式
邊睡覺邊燒油睡前3組伸展,提高30%代謝率
好睡眠長肌肉睡不飽一個月胖0.9公斤
《特別收錄》
運動前後聰明吃 補充能量不怕胖
提高代謝力4大營養素+邊吃邊燃脂10大排毒聖品

ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ

3,7
3 ຄຳຕິຊົມ

ໃຫ້ຄະແນນ e-book ນີ້

ບອກພວກເຮົາວ່າທ່ານຄິດແນວໃດ.

ອ່ານ​ຂໍ້​ມູນ​ຂ່າວ​ສານ

ສະມາດໂຟນ ແລະ ແທັບເລັດ
ຕິດຕັ້ງ ແອັບ Google Play Books ສຳລັບ Android ແລະ iPad/iPhone. ມັນຊິ້ງຂໍ້ມູນໂດຍອັດຕະໂນມັດກັບບັນຊີຂອງທ່ານ ແລະ ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານອ່ານທາງອອນລາຍ ຫຼື ແບບອອບລາຍໄດ້ ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃສ.
ແລັບທັອບ ແລະ ຄອມພິວເຕີ
ທ່ານສາມາດຟັງປຶ້ມສຽງທີ່ຊື້ໃນ Google Play ໂດຍໃຊ້ໂປຣແກຣມທ່ອງເວັບຂອງຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານໄດ້.
eReaders ແລະອຸປະກອນອື່ນໆ
ເພື່ອອ່ານໃນອຸປະກອນ e-ink ເຊັ່ນ: Kobo eReader, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງດາວໂຫຼດໄຟລ໌ ແລະ ໂອນຍ້າຍມັນໄປໃສ່ອຸປະກອນຂອງທ່ານກ່ອນ. ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳລະອຽດຂອງ ສູນຊ່ວຍເຫຼືອ ເພື່ອໂອນຍ້າຍໄຟລ໌ໄໃສ່ eReader ທີ່ຮອງຮັບ.