除體濕 就能斷病根: 早安健康2017年6月

☛到底什麼是「濕氣重」?

◆國人多濕性體質，女性較容易提早察覺

◆戒冰、多排汗，年輕女性也能杜絕濕氣糾纏

◆健檢滿江紅，提醒中年男性體內濕氣已成疾

☛吃出來的濕，就是排不掉的毒

◆體內濕氣源源不絕？90%是吃造成的

◆7種招來溼氣的地雷食物是這些

◆一杯溫水、4特效茶飲，消腫消脂、清血排毒

◆「薑棗茶」調脾胃、排寒濕，月瘦3公斤 

☛重啟內建的排濕機制，這樣試試

◆1+2關鍵伸展，活動全身的循環代謝

◆彈力帶塑身操2招，舒展全身肌肉與關節

◆鍛鍊大腿肌、三頭肌、增肌減脂消除橘皮

◆黃金健步走+3走路法，預防痰瘀致病 

☛檢視生活中的濕  通通退散

◆冷氣，是現代人濕性體質的關鍵

◆3穴位顧好脾胃，中醫師退件的日常調理

◆一夜好眠養肝護膽，代謝濕氣更徹底

◆聰明除溼13招，創造乾爽居家空間