Um þessa rafbók
天天做便當，做到心累眼神死，
平日下廚零負擔╳省時瘦身大救星，就是這一本！
平日下廚零負擔╳省時瘦身大救星，就是這一本！
➤假日做便當好處多——
●○周末一次煮，食材節約不浪費，省下更多伙食費。
●○假日料理沒有趕出菜的時間壓力，更能享受做菜的愉悅感。
●○週間省下更多料理時間，心理壓力大大減輕。
●○不再被平日需每天做菜的時間制約，換得更有彈性及餘裕的生活步調。
➤誰適合假日做便當——
✔晚上沒空下廚的忙碌上班族。
✔執行省錢計劃的外宿學生或小資族。
✔平日無人幫忙照顧孩子的家庭主婦（主夫）。
✔飲食控制中不想外食破功的減重族群。
作者簡介 |
About貝蒂
為幫助因過胖而健康亮起紅燈的先生健康瘦下來，貝蒂將原本三餐都吃外食的飲食型態，調整成親自下廚為先生料理瘦身便當；以簡易的料理工序，烹煮出各式瘦身美食，順利協助先生瘦身成功，重拾健康。
並時常於社群網站分享食譜及料理心得，好吃、好看、又能瘦身的愛妻便當貼文引發不少關注，另與粉絲之間零距離、生活化的互動，亦獲得許多粉絲的信任。
著作
《愛妻瘦身便當》2018年
《愛妻無壓力瘦身便當》2019年
《愛妻瘦身便當【減醣成功三部曲】》2020年
Instagram：betty.bento
Facebook：貝蒂做便當
Facebook社團：貝蒂做便當《今天換你PO便當》
Gefa þessari rafbók einkunn.
Segðu okkur hvað þér finnst.
Upplýsingar um lestur
Snjallsímar og spjaldtölvur
Settu upp forritið Google Play Books fyrir Android og iPad/iPhone. Það samstillist sjálfkrafa við reikninginn þinn og gerir þér kleift að lesa með eða án nettengingar hvar sem þú ert.
Fartölvur og tölvur
Hægt er að hlusta á hljóðbækur sem keyptar eru í Google Play í vafranum í tölvunni.
Lesbretti og önnur tæki
Til að lesa af lesbrettum eins og Kobo-lesbrettum þarftu að hlaða niður skrá og flytja hana yfir í tækið þitt. Fylgdu nákvæmum leiðbeiningum hjálparmiðstöðvar til að flytja skrár yfir í studd lesbretti.
