你是否曾在工作、生活中，被人這樣「挖苦」過……

◎ 公司前輩：「你都出社會幾年啦？連這種事都不知道！」

◎ 長輩鄰居一碰面就問：「怎麼還不生小孩啊？」

◎ 主管老愛想當年：「到現在為止，還沒有人可以超越我的紀錄。」

◎ 朋友愛吐槽漏我氣：「你那個身材穿這樣不好看啦，我穿好看多了……」

◎ 媽媽：「我說這些都是為了你好，你當我喜歡囉嗦啊……」

◎ 婆婆：「妳做的菜跟我們家味道都不太一樣……」

◎ 丈夫：「家庭主婦還真是輕鬆！」

生活中就是會遇到一些講話喜歡挖苦別人的人，

偏偏這些人可能是我們的親人、朋友、同事、甚至另一半，

你不可能斷絕往來 (家人)、甚至不能搞壞關係(主管同事)，

但暗自生氣又容易得內傷，怎麼辦？

此時你需要的是 ──成熟大人回嘴的藝術。

日本知名心理醫生片田珠美表示，

言語暴力多達八種，蔓延進入生活各種層面，很多人並不符合「人性本善」，

面對越來越普遍的有心或無心言語攻擊，如果我們只是默默忍受，

只會被他們當成練拳用的沙包。

本書就是要告訴你：「在這種時候，原來可以這樣回嘴！」

手持武器備而不用，比手上什麼都沒有的無防備狀態，才得從容。

◎ 回嘴的最高指導原則，就是「不搏鬥」，讓對方的襲擊落空：

• 面對激動的、大聲的言語攻擊，你的回嘴口氣更必須顯得不痛不癢，讓對方知道這樣說下去於事無補。

• 言語攻擊者都想看到對方受傷，你悖離他的期待，就能使攻擊毫無價值。

◎ 面對職場言語暴力，要如何反擊、又不能壞了關係？

•「你說○○是什麼意思？」──話中帶刺的同事，你就一字不漏回問。

• 自戀式的帶刺酸話：「要不是我……」，你就順勢「對啦，我們都靠你啦！」。

•「對了，今天早上的新聞說……」──說話勢利眼貶損人的，你就講風馬牛不相干的話題，轉移對方的注意力，別跟他浪費唇舌。

• 你知道公司裡頭有一種楚楚可憐的言語攻擊者，會挖坑讓你跳嗎？

◎ 朋友圈中的麻煩人物，你要怎麼技巧性的洗他臉？

•「有傳言說你在背後說我……」──發現朋友在背後道你是非，你得質問他。

• 一直跟你講他人壞話的人，你可以說「先別提這件事了，你身上這件衣服很好看耶！」另闢話題別搭腔，以免他引述你的話。

• 遇到在大家面前羞辱你的人，你要把周遭人牽扯進來，就能逆轉形勢痛擊。要用周圍都聽得見的音量說：「挖，你這樣講話真是沒禮貌！」

• 說是朋友，講話老是擺出一副優越感來「騎」我，怎麼讓她自覺無趣而住嘴？

◎ 家人親戚的言語暴力，甚至比仇敵更狠，如何將戰場化為歡樂場？

• 爸媽的批評太過分，你要放聲慢調回一句──「妳這樣說讓我很難過。」

•「這是我和○○（丈夫／太太）一起做的決定。」──另一半的家人愛嘲諷，你就搬出另一半。

•「我希望我們能有獨處的時間。」──別說「你媽」「你爸」，要說「我、我們」。

• 配偶說話老是貶低我，你知道怎麼回嘴改他惡習？

在生活中，我們會遇到各種言語襲擊，

別以為當好人，人生就不必那麼累，

回嘴，不是為了分個黑白，而是為自己的人生負責。

人氣部落格主丹妮婊姐看完本書說：

「如果你此生再也不想被嗆到內傷，這本書就是讓你變成一頭回嗆暴龍。」

各界推薦

《商周》熱門專欄部落格主　周偉航（人渣文本）

網路作家垃圾文界的一位美少年

人氣部落格主／暢銷書作家　丹妮婊姐