Эта книга это прямое и практическое руководство для тех, кто хочет понять механизмы работы разума, преодолеть отвлекающие факторы и развить стабильную и устойчивую концентрацию. С понятным и доступным языком, она показывает, как распознать внутренних саботажников, справляться с эмоциями, мешающими сосредоточиться, и создать ментальную обстановку, более благоприятную для продуктивности. На протяжении страниц вы найдете размышления и рекомендации, которые помогут превратить концентрацию в навык, поддающийся тренировке, связанный с вашими ценностями, целями и образом жизни. Идеально подходит для тех, кто стремится к большей ясности, устойчивости и осознанности посреди повседневного хаоса.