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三骨正‧人就正！ 骨骼回到正確的位置，贅肉再也無所依附，身上多出來的那一圈肥肉，從此消失 一天一點，無壓力瘦身！ ※ 什麼是「LuLu's 快瘦三骨美人操」？ 瑜伽的呼吸和平衡概念＋芭蕾舞的伸展姿態 ＝專為亞洲女性量身打造的「快瘦三骨美人操」 *導正三骨位置(鎖骨、肩胛骨、骨盆)，雕塑平衡Perfect體態 *創造美人「粉頸酥胸」&「嫩背細臂」&「纖腰翹臀」 *減輕腰痠、肩頸疼痛、手腳冰冷、水腫困擾 *不只身體動起來，連心也變得積極、開心、有活力！ 【本書‧精采重點】 ◎圖解59招‧跟著做輕鬆瘦： 精心設計"狠甩肥肉"的三骨美人操，詳細示範圖解各動作和貼心小叮嚀，有如名師在旁邊親授指導。 ◎三骨一體‧全面打造： LuLu獨門設計！能夠一次鍛鍊到三骨的「動感美人操」，每天只要10分鐘，越做越上癮，你不知不覺就瘦了！ ◎鎖定部位‧對症下藥： 本書另外分別針對三骨（鎖骨、肩胛骨、骨盆）做重點訓練，天天輕鬆做，瘦得健康、漂亮又性感！ ◎[特別收錄] LuLu's終極美人之道： 明星級的獨門美麗秘方＋日常保養小心機 【本書‧給這樣的妳】 ◎想矯正體態、遠離身體疼痛者 ◎想輕鬆減重瘦身、雕塑身體完美曲線者 ◎想開心運動、讓身體重返年輕者 ◎注重健康養生、樂活舒壓之生活美學家 ※DVD光碟&三骨美人枕皆為實體書贈品，電子書版本未附贈。 ※注意：若無書中提到的三骨美人枕，建議以毛巾＋棉繩捲成相同形狀和厚度，因為尺寸會影響到動作及安全，請以美人枕的尺寸為準：10*40 cm。
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3,4
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Om forfatteren
國民瘦身瑜伽天后 LuLu 國內NO.1的健康瘦身美人代表！現任「嗎哪瑜珈」經營者兼教師，靠著自創的「體雕瘦身瑜伽」，即使在生完小孩之後，依然輕鬆保持女神般的Ｓ曲線！著作多本瘦身瑜伽書和DVD等，不僅在國內銷售長紅，擁有廣大的觀眾群，更是代表台灣活躍在國際舞台上的專業瑜伽老師。 2012年，由瑜伽的平衡概念出發，再加上芭蕾舞的伸展姿態，打造動感「LuLu's快瘦三骨美人操」，全面掀起亞洲的瘦身旋風。2013年美人課程再進階！精心獨創「慢→快→慢」節奏的「LuLu's快瘦XS女神操」，樹立健康瘦身界的革命新指標！ 經 歷 國立台北藝術大學舞蹈系 國立台北藝術大學劇場藝術研究所 修習瑜伽多年，曾隨美國知名瑜伽大師Rodney Yee接受Iyengar系統訓練課程，並領有三項國際瑜伽教師執照 美國YogaFit Teacher Trainning Systems合格瑜伽教師、美國治療瑜伽 (Therapeutic Yoga) 合格瑜伽教師、Ashtanga系統瑜伽大師合格培訓教師
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