์ ์ ๋ํฉ ์ดํ๋ผDeepak Chopra, M.D.๋ ์ฌ์ ์๊ด์ํ๊ณผ ๊ฐ์ธ์ ๋ณํ ๋ฐ ์ธ๊ฐ์ ์ ์ฌ๋ ฅ ๋ถ์ผ์์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ ๋ช ํ ์ํ๋ฐ์ฌ์ด์ ์์ ์ง๋์. ์ธ๋ ๋ด๋ธ๋ฆฌ์์ ํ์ด๋ ์ํ์ ๊ณต๋ถํ๋ค. ๋ด๊ณผ, ๋ด๋ถ๋น๋ด๊ณผ, ์ ์ง๋์ฌ ์ ๋ฌธ์๋ฅผ ์ทจ๋ํ์ผ๋ฉฐ, ์ดํ๋ผ์ฌ๋จ ์ค๋ฆฝ์์ด์ ์ดํ๋ผ ์ฐ๋น์ผํฐ ๊ณต๋ ์ฐฝ๋ฆฝ์๋ก์ ๋์์ฒ ํ๊ณผ ์์์ํ์ ํ๋ฐ ์์ฐ๋ฅธ ๋ ์ฐฝ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๋ก ๊ณผ ํ๋ณต๋ก ์ผ๋ก ์๋ง์ ๋ ์๋ฅผ ๋ ์ธ๊ณ์ ์ธ ์๊ฐ์ด๊ธฐ๋ ํ๋ค. ๋ด์ํ์์ค ๋ฒ ์คํธ์ ๋ฌ๋ฅผ ํฌํจํ 80์ฌ ๊ถ ์ด์์ ์ ์๊ฐ 43๊ฐ ๊ตญ์ด ์ด์์ผ๋ก ๋ฒ์ญ?์ถํ๋์์ผ๋ฉฐ, ํ์์ ์ดํ๋ผ ๋ฐ์ฌ๋ฅผ ๊ฐ๋ฆฌ์ผ โ100์ธ์ ์์ ์ค ํ ๋ช ์ผ๋ก ์ธ๊ธฐ์ ์์ด์ฝโ์ด๋ผ๊ณ ํ๊ฐํ๋ค. ์๋ํฌ์คํธ์ ํํํดํฌ์คํธ๊ฐ ์ ์ธ๊ณ๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ํ ์ธํฐ๋ท ์กฐ์ฌ์์ ์ดํ๋ผ ๋ฐ์ฌ๋ ์ธ๊ณ์์ ๊ฐ์ฅ ์ํฅ๋ ฅ ์๋ ์ฌ์๊ฐ 40์, ์ํ ๋ถ์ผ์์๋ 1์๋ฅผ ์ฐจ์งํ๋ค. ์ง์ ์ฑ ์ผ๋ก๋ ใ์์ ํ ์ถใ, ใ์์ ํ ํ๋ณตใ, ใ๋ถ๋ชจ์์ ใ, ใ์ฌ๋์ ์ ๋๋๊ฐใ, ใSuper Brainใ ์ธ ์ฌ๋ฌ ๊ถ์ด ์๋ค.
์ญ์ ๊น๋ณด์์ ์ดํ์ฌ์๋ํ๊ต ํํ๊ณผ๋ฅผ ์กธ์ ํ๊ณ ๊ฐ์ ํ๊ต ๋ถ์์๋ช ๊ณผํ๋ถ ๋ํ์์ ์กธ์ ํ๋ค. ๊ฐํจ๋ฆญ์๊ณผ๋ํ์์ ์์๋ฌผ๊ณผํ ๋ฐ์ฌํ์๋ฅผ ๋ง์น ๋ค ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ์ฐ๊ตฌ์ค์์ ๊ทผ๋ฌดํ๋ค. ๊ธ๋ฐฅ์์นด๋ฐ๋ฏธ๋ฅผ ์๋ฃํ ํ ํ์ฌ ๋ฐ๋ฅธ๋ฒ์ญ์ ์์๋์ด ์ ๋ฌธ ๋ฒ์ญ๊ฐ๋ก ํ๋ ์ค์ด๋ค. ์ฎ๊ธด ์ฑ ์ผ๋ก๋ ใ๋ ์ปค๋ฅ์ ใ, ใGOOD CALORIES, BAD CALORIESใ(๊ณต์ญ), ใ๊ณค์ถฉ ์ ์ใ, ใ์์ด ์ ์ใ, ใ๋งน์ ์ ์ใ, ใ์ด๋ ์ฐ๋ฆผ์ ๋ฌด๋ฒ์ใ, ใ์ฌํด์ ๋ฌด๋ฒ์ใ, ใGMO ์ฌํผ์์ค์ ์๋ใ ๋ฑ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ใํ๊ตญ ์ค์ผํฑใ ๋ฒ์ญ์ ์ฐธ์ฌํ๊ณ ์๋ค.