About this ebook
노력해야 행복해지는 어른을 위한 ‘저절로 행복해지는 방법’! 사소한 일상이 만드는 소중한 행복『좋은 기분을 만드는 작은 행동들』.《헬스조선》이라는 매체에서 6년 동안 건강과 행복한 삶이라는 화두를 가지고 수많은 사람들을 만나 취재하고 인터뷰했던 저자 김경원이 각계각층의 사람들을 만나는 과정에서 심신이 건강한 사람일수록 쉽게 행복해질 수 있다는 점을 발견하였다. 저자가 조사하고 직접 인터뷰한 의학자, 심리학자, 간호학자, 철학자, 유명 정치인과 기업인들의 행복에 관한 조언을 고스란히 담아내고, 이를 통해 심신의 건강은 특별한 노력에 의한 것이 아닌 일상생활을 충분히 즐기는 데서 더 쉽게 만들어진다는 것을 알려준다. 다양한 사례를 통해 ‘지금 당장 기분이 좋아지는 작은 행동들’을 실천할 수 있도록 안내한다.
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저자 김경원은 헬스조선 기자. 2006년부터 건강과 관련된 사람들을 만나 인터뷰하고, 정보를 주는 기사를 써왔다. 걷기를 좋아하던 어린 시절에는 무작정 걷다가 집으로 돌아가는 길을 잃어버리기 일쑤여서 별명이 ‘돌멩이’였다. 이후에도 돌멩이 기질은 바뀌지 않아서 ‘여기저기 돌아다닌다’ 외에 ‘글을 쓴다’ ‘많은 사람들을 만난다’는 세 가지 이유로 기자가 됐다. 서른의 중반에 서서 문득, 행복과 불행이 선택에 달려 있음을 깨달았다. 그리고 매일 행복하기 위해서는 좋은 기분으로 이끄는 일들에 습관을 들여야 한다고 생각했다. 이 책은 소소한 일상에서 행할 수 있는 작은 일들이 우리를 얼마나 큰 행복으로 이끌어주는지에 대해 말해준다.
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