走吧！有些遠路是必須的！

以七個脈輪作為各篇主軸，寫下自己瑜伽練習的心情、挫折，以及從中得到的人生功課。
每一則小標題，都是作者為生活梳理的體會與提醒。
結無須深入龐雜瑜珈經典，就可以得到前往印度學瑜伽的輪廓。
將內在的快樂與外在的世界重新結合。
本書描述的不僅是瑜伽墊上的體位法，更是一趟內心的旅程。
讓自己從腦海中流個不停的念頭抽身，回到自己。

作者簡介

黃惠如

曾任《康健雜誌》總編輯，並獲國內外多項新聞獎項，如亞洲新聞卓越獎（SOPA）人權報導獎首獎、公共報導獎榮譽獎、深度報導獎榮譽獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎、國民健康署健康好書飲食類首獎等。

著有《當爸媽變成小孩》、《魔法健康飲食》、《別讓身體比你老》、《代謝好加倍瘦》等；譯有《超健康法》、《怎樣防治高血壓》、《怎樣教好1～2歲孩子》、《怎樣教好3～4歲孩子》、《怎樣教好5～6歲孩子》，以及影視作品《照顧我們所愛的人》。

2016年底黃惠如一個人到了印度兩個月，參加了瑜伽師資班，正式成為瑜伽老師；也參加了寶萊塢舞蹈課，學會混亂與歡笑；也一個人到南方聖地海灘靜坐，學會連結大自然與內心的寧靜，做了許多以前無法想像的事。回到台灣後，再度面對「旅行後」的生活，學習將旅行所得落實在日常。