養肌除百病: 早安健康2015年9月

· 早安健康
5.0
ഒരു അവലോകനം
ഇ-ബുക്ക്
98
പേജുകൾ

ഈ ഇ-ബുക്കിനെക്കുറിച്ച്

腦中風、失智、高血壓…都因肌力差!一輩子不衰退的肌肉訓練法

肌肉才是你的真實年齡!

◆動起來,延長壽命3年

◆降低20%心血管疾病

◆筋骨柔軟自然不生病

隨時隨地都能增肌減脂!

◆今天就開始、無痛又簡單的小密技

◆上半身18組、下半身26組、全伸展完全版

◆對症伸展,強化心血管、遠離痠痛

超有成就感!討厭運動也能造肌

◆神奇健走法鍛練臀腿肌群

◆TABATA、壺鈴初學也上手

◆養肌28食材吃出健康美

當心肌肉衰退!提前預約老後臥病數十年

動太少,世界第4大致死因素!台灣76%人口有風險

◎黑豆紅棗護腎!女性必知4招荷爾蒙養身法

◎小蘇打、白醋、咖啡渣,廚房清潔的萬能法寶

◎針灸治百病?中醫:有11種人不能光靠這個

◎照顧失智家人10個Q&A,顧好他也顧好自己

റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും

5.0
ഒരു അവലോകനം

ഈ ഇ-ബുക്ക് റേറ്റ് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക.

വായനാ വിവരങ്ങൾ

സ്‌മാർട്ട്ഫോണുകളും ടാബ്‌ലെറ്റുകളും
Android, iPad/iPhone എന്നിവയ്ക്കായി Google Play ബുക്‌സ് ആപ്പ് ഇൻസ്‌റ്റാൾ ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടുമായി സ്വയമേവ സമന്വയിപ്പിക്കപ്പെടുകയും, എവിടെ ആയിരുന്നാലും ഓൺലൈനിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓഫ്‌ലൈനിൽ വായിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ലാപ്ടോപ്പുകളും കമ്പ്യൂട്ടറുകളും
Google Play-യിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയിട്ടുള്ള ഓഡിയോ ബുക്കുകൾ കമ്പ്യൂട്ടറിന്‍റെ വെബ് ബ്രൗസർ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് വായിക്കാവുന്നതാണ്.
ഇ-റീഡറുകളും മറ്റ് ഉപകരണങ്ങളും
Kobo ഇ-റീഡറുകൾ പോലുള്ള ഇ-ഇങ്ക് ഉപകരണങ്ങളിൽ വായിക്കാൻ ഒരു ഫയൽ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് അത് നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിലേക്ക് കൈമാറേണ്ടതുണ്ട്. പിന്തുണയുള്ള ഇ-റീഡറുകളിലേക്ക് ഫയലുകൾ കൈമാറാൻ, സഹായ കേന്ദ്രത്തിലുള്ള വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഫോളോ ചെയ്യുക.