Despre această carte electronică
近年來，歐、美、日等先進國家紛紛興起追求精神生活的熱潮，如禪坐、冥想、觀想等，因為科學文明愈進步，物質生活愈富裕，人們愈是感到內在價值及精神生活的重要性。本書專注於介紹「靜坐」與「心智放鬆學習法」。透過靜坐，我們可以淨化內心沉積已久的負面意識，洗滌心靈的塵垢，讓我們的內在得到清明、寧靜與安詳；而學習心智放鬆法，可以開啟潛意識心智，利用潛意識的無窮力量，達到自我控制、自我改善的功效。
這是一本非常實用，非常適合現代人的書，除詳述靜坐的方法及功效外，介紹了自我暗示法、積極思考健康法和觀想靜坐健康法等，以及多種心智放鬆法的練習。跟隨書中的指示和步驟，即使在家，你也可以學會這些對身心大有幫助的方法，點燃內心的明燈，創造圓融的人生。
Evaluări și recenzii
3,0
5 recenzii
Despre autor
嚴菀華，長期研習瑜伽矯正、修正法、瑜伽斷食法，並對中國的養生術如導引按蹻、氣功、經脈操有深入的體驗。具有二十五年的瑜伽教學經驗，致力於新時代思想研究以及身心靈整體成長指導與推廣。曾任中華民國沖道瑜伽會教練、中華民國瑜伽協會理事，現任中華民國瑜伽協會秘書長、婦女潛能成長班指導老師、天地瑜伽心靈開發中心主持人（查詢電話：02-25090867）。著作有《圖解瑜伽自然健康法》、《靜坐自然健康法》、《簡易養生運動》（遠流）、《瑜伽百姿集錦》及多種瑜伽教學錄影帶。
Evaluează cartea electronică
Spune-ne ce crezi.
Informații despre lectură
Smartphone-uri și tablete
Instalează aplicația Cărți Google Play pentru Android și iPad/iPhone. Se sincronizează automat cu contul tău și poți să citești online sau offline de oriunde te afli.
Laptopuri și computere
Poți să asculți cărțile audio achiziționate pe Google Play folosind browserul web al computerului.
Dispozitive eReader și alte dispozitive
Ca să citești pe dispozitive pentru citit cărți electronice, cum ar fi eReaderul Kobo, trebuie să descarci un fișier și să îl transferi pe dispozitiv. Urmează instrucțiunile detaliate din Centrul de ajutor pentru a transfera fișiere pe dispozitivele eReader compatibile.
