想身體健康,唔一定要咨詢營養師或勁做Gym。作者教你自己做練習,效果更加好!
本書是全方位的身體健康指南,圖文並茂,逐步教你改善及掌控自己的身心健康。
作者融合功能營養學與健康教練的理念,令大家齊齊成為自己的健康教練。
跟住本書制定個性化的飲食同運動計劃,加強身體狀態,增加自信,迎接每一天健康的生活!
我們能夠成為自己的健康教練,可以不再被動地受疾病困擾,也無需等到病魔降臨才交由他人掌管我們的健康。融合功能營養學和健康教練的理念,為我們提供這樣的機會:深入認識自己身體,關注整體健康,及預防疾病發生。ReConnect健康教練的核心是關係的重建,我們與自己的身心社靈重新建立關係,同時也與其他人、社群、大自然,以至我們的創造主建立健康的關係。
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