怎麼活才不累: 白領減壓手冊

“累”，一個極普通的字眼，近年來卻成為一個流行詞，成為許多人的口頭禪；一種時代病，在人群中廣為蔓延。

嗚呼！你是金領，你是白領，你衣著光鮮，工作體面，收入不菲，出有車、食有魚；令人尊重、為人羡慕。你兢兢業業，業績卓越，看起來前程無限光明。

然而，你最能領會《紅樓夢》中王熙鳳的一句話：“大有大的難處”。

你的工作節奏太快；

你的工作量太重；

你的工作時間太長；

你的責任太大；

你沒有時間給朋友打電話；

你不去參加同學聚會；

你沒有時間真正地放鬆；

你沒有時間和家人一起共用天倫之樂，甚至連性生活都成了一種責任而非享受；

如果度假，時間超過兩天，你就覺得心煩意亂；

如果購物，匆匆游走於超市的各個貨架，完全按照事先列好的清單購物，很少考慮別的東西；

想不起來上次沒吃早餐是在什麼時候；

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儘管如此，你依然充滿了擔心——不斷充電而擔心落伍；企盼晉升而擔心失業；渴望變化而又擔心變化；嚮往未來而又擔心未來。

你信奉年輕時用健康和時間換錢，年老時用錢換健康和時間的生活理念，但卻發現，錢並沒有賺夠，而健康的體格卻與你漸行漸遠。

於是，你使用頻率最高的詞之一就是“忙”。而且愈是忙的人就愈是忙得厲害。你最經常體驗到的一種心理感受就是累，一種說不出滋味的累，那是心累。

你開始失眠；記憶力衰退；焦躁、憂慮，心悸、失眠、易怒、多疑、抑鬱。你甚至對工作產生了厭倦的情緒。特懷念童年、少年、青年時代那物質生活並不豐富、但卻輕鬆悠閒的快樂時光。

你可能想逃，對自己說：“算了，別去想那些破玩藝了。”可是“那些破玩藝”，卻剪不斷、理還亂，才下眉頭，又上心頭。