運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫

Name: 運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫
Rating: 5 (1 reviews)

梁家瑋、梁峻嘉、陳小薇

mrt 2017 · 創意市集

5,0

1 review

E-boek

210

Pagina's

Over dit e-boek

專業營養師為你解答飲食疑惑，調配合適餐點。

運動人一定要知道的訓練、比賽、恢復期的調控餐。

運動知識Ｘ飲食營養，讓訓練效益事半功倍。

城市運動正夯！路跑、練鐵人三項、塑身、上健身房都該看這本書。

◎介紹於各式運動前、中、後提供正確的飲食原則，增加（強）運動的效果。

◎針對不同運動欲加強的機能或部位，可補充的食物以及運動營養、代謝說明。

◎運動中可能會遇到的運動傷害排解以及如何讓自己的訓練更有效能。

◎排解運動飲食迷思（Q＆A）：運動完不要吃澱粉、運動要喝運動飲料等..... 。?

出版社創意市集 ?(城邦)

Beoordelingen en reviews

5,0

1 review

Dit e-boek beoordelen

Geef ons je mening.

Informatie over lezen

Smartphones en tablets

Installeer de Google Play Boeken-app voor Android en iPad/iPhone. De app wordt automatisch gesynchroniseerd met je account en met de app kun je online of offline lezen, waar je ook bent.

Laptops en computers

Via de webbrowser van je computer kun je luisteren naar audioboeken die je hebt gekocht op Google Play.

eReaders en andere apparaten

Als je wilt lezen op e-ink-apparaten zoals e-readers van Kobo, moet je een bestand downloaden en overzetten naar je apparaat. Volg de gedetailleerde instructies in het Helpcentrum om de bestanden over te zetten op ondersteunde e-readers.