運動這樣吃就對了:營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫

· 創意市集
5,0
1 apžvalga
El. knyga
210
Puslapiai

Apie šią el. knygą

專業營養師為你解答飲食疑惑,調配合適餐點。

運動人一定要知道的訓練、比賽、恢復期的調控餐。

運動知識X飲食營養,讓訓練效益事半功倍。

城市運動正夯!路跑、練鐵人三項、 塑身、上健身房都該看這本書。


◎介紹於各式運動前、中、後提供正確的飲食原則,增加(強)運動的效果。

◎針對不同運動欲加強的機能或部位,可補充的食物以及運動營養、代謝說明。

◎運動中可能會遇到的運動傷害排解以及如何讓自己的訓練更有效能。

◎排解運動飲食迷思(Q&A):運動完不要吃澱粉、運動要喝運動飲料等..... 。?



出版社 創意市集 ?(城邦)

Įvertinimai ir apžvalgos

5,0
1 apžvalga

Įvertinti šią el. knygą

Pasidalykite savo nuomone.

Skaitymo informacija

Išmanieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai
Įdiekite „Google Play“ knygų programą, skirtą „Android“ ir „iPad“ / „iPhone“. Ji automatiškai susinchronizuojama su paskyra ir jūs galite skaityti tiek prisijungę, tiek neprisijungę, kad ir kur būtumėte.
Nešiojamieji ir staliniai kompiuteriai
Galite klausyti garsinių knygų, įsigytų sistemoje „Google Play“ naudojant kompiuterio žiniatinklio naršyklę.
El. knygų skaitytuvai ir kiti įrenginiai
Jei norite skaityti el. skaitytuvuose, pvz., „Kobo eReader“, turite atsisiųsti failą ir perkelti jį į įrenginį. Kad perkeltumėte failus į palaikomus el. skaitytuvus, vadovaukitės išsamiomis pagalbos centro instrukcijomis.