運動這樣吃就對了:營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫

· 創意市集
5,0
1 avis
Ebook
210
Pages

À propos de cet ebook

專業營養師為你解答飲食疑惑,調配合適餐點。

運動人一定要知道的訓練、比賽、恢復期的調控餐。

運動知識X飲食營養,讓訓練效益事半功倍。

城市運動正夯!路跑、練鐵人三項、 塑身、上健身房都該看這本書。


◎介紹於各式運動前、中、後提供正確的飲食原則,增加(強)運動的效果。

◎針對不同運動欲加強的機能或部位,可補充的食物以及運動營養、代謝說明。

◎運動中可能會遇到的運動傷害排解以及如何讓自己的訓練更有效能。

◎排解運動飲食迷思(Q&A):運動完不要吃澱粉、運動要喝運動飲料等..... 。?



出版社 創意市集 ?(城邦)

Notes et avis

5,0
1 avis

Attribuez une note à ce ebook

Faites-nous part de votre avis.

Informations sur la lecture

Téléphones intelligents et tablettes
Installez l'appli Google Play Livres pour Android et iPad ou iPhone. Elle se synchronise automatiquement avec votre compte et vous permet de lire des livres en ligne ou hors connexion, où que vous soyez.
Ordinateurs portables et de bureau
Vous pouvez écouter les livres audio achetés sur Google Play en utilisant le navigateur Web de votre ordinateur.
Liseuses et autres appareils
Pour pouvoir lire des ouvrages sur des appareils utilisant la technologie e-Ink, comme les liseuses électroniques Kobo, vous devez télécharger un fichier et le transférer sur l'appareil en question. Suivez les instructions détaillées du centre d'aide pour transférer les fichiers sur les liseuses électroniques compatibles.