運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫

Name: 運動這樣吃就對了：營養師專為各式運動訓練、比賽、恢復期設計的飲食計畫
Rating: 5 (1 reviews)

梁家瑋、梁峻嘉、陳小薇

březen 2017 · 創意市集

5,0

1 recenze

E‑kniha

210

Stránky

Podrobnosti o e‑knize

專業營養師為你解答飲食疑惑，調配合適餐點。

運動人一定要知道的訓練、比賽、恢復期的調控餐。

運動知識Ｘ飲食營養，讓訓練效益事半功倍。

城市運動正夯！路跑、練鐵人三項、塑身、上健身房都該看這本書。

◎介紹於各式運動前、中、後提供正確的飲食原則，增加（強）運動的效果。

◎針對不同運動欲加強的機能或部位，可補充的食物以及運動營養、代謝說明。

◎運動中可能會遇到的運動傷害排解以及如何讓自己的訓練更有效能。

◎排解運動飲食迷思（Q＆A）：運動完不要吃澱粉、運動要喝運動飲料等..... 。?

出版社創意市集 ?(城邦)

Hodnocení a recenze

5,0

1 recenze

Ohodnotit e‑knihu

Sdělte nám, co si myslíte.

Informace o čtení

Telefony a tablety

Nainstalujte si aplikaci Knihy Google Play pro Android a iPad/iPhone. Aplikace se automaticky synchronizuje s vaším účtem a umožní vám číst v režimu online nebo offline, ať jste kdekoliv.

Notebooky a počítače

Audioknihy zakoupené na Google Play můžete poslouchat pomocí webového prohlížeče v počítači.

Čtečky a další zařízení

Pokud chcete číst knihy ve čtečkách elektronických knih, jako např. Kobo, je třeba soubor stáhnout a přenést do zařízení. Při přenášení souborů do podporovaných čteček elektronických knih postupujte podle podrobných pokynů v centru nápovědy.