超簡單降血壓: 早安健康2016年10月

· 早安健康
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超簡單 降血壓
68招讓血管軟Q 一次呈現!

2/3患者不知自己有高血壓 高30倍中風機率，75%可能死於心臟病

注意！
打嗝、手麻、耳鳴、肩頸痠痛......竟都是高血壓前兆!

行動！
正確呼吸，血壓馬上180→ 120
剪頭髮、講八卦竟能預防高血壓
不換菜單、換換吃的順序，150天血壓變正常
活絡氣血兼降壓，關鍵在腳踝!
睡眠、泡澡、健走做對了！超簡單打造降壓體質!

專題
自製枕頭+3穴道按摩+微體操，完美實現早睡早起
慢性發炎加重糖尿病，哈佛教授推抗發炎食物
苦瓜對抗癌細胞，腫瘤可以縮小64%!
生理期前吃豆腐，一天半盒就能消腫放輕鬆

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