自律神經健康術: 早安健康2016年9月

· 早安健康
4,4
8 arvostelua
E-kirja
98
sivuja

Tietoa tästä e-kirjasta

《自律神經健康術》

每個人都可能會自律失調!情緒、荷爾蒙也會影響自律神經!

這些錯誤習慣,就是造成自律神經失調的兇手!

即刻啟動!自律神經的健康開關

超簡單3招!隨時做、睡前做、梳理你的神經:
跟著做→《無重力》音樂、腹式呼吸、耳穴按摩
日常做→活用香氛、挑對顏色、紓壓按摩
睡前做→舒眠瑜珈、頸肩伸展操、泡溫水澡

對的食物,也幫你的自律神經紓解壓力:
12大超解壓營養素:維生素B群、維生素C、還有......
早安小廚房:常見的食物還能這樣吃

3大自我評量、4大臨床須知,是否需要專業醫生的協助?

Arviot ja arvostelut

4,4
8 arvostelua

Arvioi tämä e-kirja

Kerro meille mielipiteesi.

Tietoa lukemisesta

Älypuhelimet ja tabletit
Asenna Google Play Kirjat ‑sovellus Androidille tai iPadille/iPhonelle. Se synkronoituu automaattisesti tilisi kanssa, jolloin voit lukea online- tai offline-tilassa missä tahansa oletkin.
Kannettavat ja pöytätietokoneet
Voit kuunnella Google Playsta ostettuja äänikirjoja tietokoneesi selaimella.
Lukulaitteet ja muut laitteet
Jos haluat lukea kirjoja sähköisellä lukulaitteella, esim. Kobo-lukulaitteella, sinun täytyy ladata tiedosto ja siirtää se laitteellesi. Siirrä tiedostoja tuettuihin lukulaitteisiin seuraamalla ohjekeskuksen ohjeita.