Rreth këtij libri elektronik
【膝關節自癒術】
退化可逆轉！9成膝痛都能自己治好
痠痛卡卡？膝蓋壽命就是你的健康壽命！
50歲後1/2人口膝蓋退化，長期臥床恐罹憂鬱失智
Part1：膝力人生
10秒快問快答！膝力測試是非題
逆轉，膝力人生！90歲也有救的關節自癒術
早上斷食、加油燃脂！自癒飲食筆記
推揉膝眼、屈膝長跪！自癒運動筆記
Part2：關鍵解膝
好發族群、病因症狀都不同！分辨3大關節炎
膝蓋全視角圖解！8構造功能×10常見病症
Part3：膝望對策【飲食篇】
減法飲食，減掉膝關節沉重負擔
現在開始減糖！聰明避開糖分陷阱
彩虹蔬果、好油脂，減輕發炎永保膝力
免吃膠原蛋白！4營養直接補進關節裡
專家開講：銀髮族營養均衡 切忌粗茶淡飯
Part4：膝望對策【運動篇】
動出靈活自信！3關鍵做好膝蓋保養
Lesson1：臀腿有力，膝蓋就輕鬆
Lesson2：肌肉軟Q，減脂消腫正體態
Lesson3：關節滑利，活動零阻礙
Lesson4：事半功倍！4招泳池微健身
Part5：膝望對策【生活篇】
從早到晚這樣做！24小時好膝攻略
久坐痠痛僵？5招從腰到腳活化行動力
消腫解痛！4特效穴+1茶飲強壯關節
退化可逆轉！9成膝痛都能自己治好
痠痛卡卡？膝蓋壽命就是你的健康壽命！
50歲後1/2人口膝蓋退化，長期臥床恐罹憂鬱失智
Part1：膝力人生
10秒快問快答！膝力測試是非題
逆轉，膝力人生！90歲也有救的關節自癒術
早上斷食、加油燃脂！自癒飲食筆記
推揉膝眼、屈膝長跪！自癒運動筆記
Part2：關鍵解膝
好發族群、病因症狀都不同！分辨3大關節炎
膝蓋全視角圖解！8構造功能×10常見病症
Part3：膝望對策【飲食篇】
減法飲食，減掉膝關節沉重負擔
現在開始減糖！聰明避開糖分陷阱
彩虹蔬果、好油脂，減輕發炎永保膝力
免吃膠原蛋白！4營養直接補進關節裡
專家開講：銀髮族營養均衡 切忌粗茶淡飯
Part4：膝望對策【運動篇】
動出靈活自信！3關鍵做好膝蓋保養
Lesson1：臀腿有力，膝蓋就輕鬆
Lesson2：肌肉軟Q，減脂消腫正體態
Lesson3：關節滑利，活動零阻礙
Lesson4：事半功倍！4招泳池微健身
Part5：膝望對策【生活篇】
從早到晚這樣做！24小時好膝攻略
久坐痠痛僵？5招從腰到腳活化行動力
消腫解痛！4特效穴+1茶飲強壯關節
Vlerësime dhe komente
4,2
6 komente
Vlerëso këtë libër elektronik
Na trego se çfarë mendon.
Informacione për leximin
Telefona inteligjentë dhe tabletë
Instalo aplikacionin "Librat e Google Play" për Android dhe iPad/iPhone. Ai sinkronizohet automatikisht me llogarinë tënde dhe të lejon të lexosh online dhe offline kudo që të ndodhesh.
Laptopë dhe kompjuterë
Mund të dëgjosh librat me audio të blerë në Google Play duke përdorur shfletuesin e uebit të kompjuterit.
Lexuesit elektronikë dhe pajisjet e tjera
Për të lexuar në pajisjet me bojë elektronike si p.sh. lexuesit e librave elektronikë Kobo, do të të duhet të shkarkosh një skedar dhe ta transferosh atë te pajisja jote. Ndiq udhëzimet e detajuara në Qendrën e ndihmës për të transferuar skedarët te lexuesit e mbështetur të librave elektronikë.
