درباره این ای-کتاب
【膝關節自癒術】
退化可逆轉！9成膝痛都能自己治好
痠痛卡卡？膝蓋壽命就是你的健康壽命！
50歲後1/2人口膝蓋退化，長期臥床恐罹憂鬱失智
Part1：膝力人生
10秒快問快答！膝力測試是非題
逆轉，膝力人生！90歲也有救的關節自癒術
早上斷食、加油燃脂！自癒飲食筆記
推揉膝眼、屈膝長跪！自癒運動筆記
Part2：關鍵解膝
好發族群、病因症狀都不同！分辨3大關節炎
膝蓋全視角圖解！8構造功能×10常見病症
Part3：膝望對策【飲食篇】
減法飲食，減掉膝關節沉重負擔
現在開始減糖！聰明避開糖分陷阱
彩虹蔬果、好油脂，減輕發炎永保膝力
免吃膠原蛋白！4營養直接補進關節裡
專家開講：銀髮族營養均衡 切忌粗茶淡飯
Part4：膝望對策【運動篇】
動出靈活自信！3關鍵做好膝蓋保養
Lesson1：臀腿有力，膝蓋就輕鬆
Lesson2：肌肉軟Q，減脂消腫正體態
Lesson3：關節滑利，活動零阻礙
Lesson4：事半功倍！4招泳池微健身
Part5：膝望對策【生活篇】
從早到晚這樣做！24小時好膝攻略
久坐痠痛僵？5招從腰到腳活化行動力
消腫解痛！4特效穴+1茶飲強壯關節
退化可逆轉！9成膝痛都能自己治好
痠痛卡卡？膝蓋壽命就是你的健康壽命！
50歲後1/2人口膝蓋退化，長期臥床恐罹憂鬱失智
Part1：膝力人生
10秒快問快答！膝力測試是非題
逆轉，膝力人生！90歲也有救的關節自癒術
早上斷食、加油燃脂！自癒飲食筆記
推揉膝眼、屈膝長跪！自癒運動筆記
Part2：關鍵解膝
好發族群、病因症狀都不同！分辨3大關節炎
膝蓋全視角圖解！8構造功能×10常見病症
Part3：膝望對策【飲食篇】
減法飲食，減掉膝關節沉重負擔
現在開始減糖！聰明避開糖分陷阱
彩虹蔬果、好油脂，減輕發炎永保膝力
免吃膠原蛋白！4營養直接補進關節裡
專家開講：銀髮族營養均衡 切忌粗茶淡飯
Part4：膝望對策【運動篇】
動出靈活自信！3關鍵做好膝蓋保養
Lesson1：臀腿有力，膝蓋就輕鬆
Lesson2：肌肉軟Q，減脂消腫正體態
Lesson3：關節滑利，活動零阻礙
Lesson4：事半功倍！4招泳池微健身
Part5：膝望對策【生活篇】
從早到晚這樣做！24小時好膝攻略
久坐痠痛僵？5招從腰到腳活化行動力
消腫解痛！4特效穴+1茶飲強壯關節
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۴٫۲
۶ مرور
رده‌بندی این کتاب الکترونیک
نظرات خود را به ما بگویید.
اطلاعات مطالعه
تلفن هوشمند و رایانه لوحی
برنامه «کتاب‌های Google Play» را برای Android و iPad/iPhone بارگیری کنید. به‌طور خودکار با حسابتان همگام‌سازی می‌شود و به شما امکان می‌دهد هر کجا که هستید به‌صورت آنلاین یا آفلاین بخوانید.
رایانه کیفی و رایانه
با استفاده از مرورگر وب رایانه‌تان می‌توانید به کتاب‌های صوتی خریداری‌شده در Google Play گوش دهید.
eReaderها و دستگاه‌های دیگر
برای خواندن در دستگاه‌های جوهر الکترونیکی مانند کتاب‌خوان‌های الکترونیکی Kobo، باید فایل مدنظرتان را بارگیری و به دستگاه منتقل کنید. برای انتقال فایل به کتاب‌خوان‌های الکترونیکی پشتیبانی‌شده، دستورالعمل‌های کامل مرکز راهنمایی را دنبال کنید.
