Podrobnosti o e‑knize
腦排毒：抗失智防中風
Part 1 預防中風失智
22 中風與失智都是拖垮家庭的惡夢
24 有這些跡象，要立即就醫：中風
25 有這些跡象，立即採取行動：失智
26 醫師專訪：大腦「有進有出」，才是保持腦部健康關鍵
28 電視這樣看不失智
29 金孫的功用
32 中風與失智都是慢慢累積出來的疾病
Part 2 護腦３大驚奇效果，擊退中風&失智
34 傷腦四大惡魔①血管病變
36 傷腦四大惡魔②葡萄糖代謝失調
38 傷腦四大惡魔③慢性發炎
39 傷腦四大惡魔④氧化作用與自由基
41 護腦三大驚奇①營養要充足，否則大腦會「裁員」
42 護腦三大驚奇②神經新生，突觸增加，中風失智都有救
44 護腦三大驚奇③適量 β 類澱粉蛋白有助腦功能
46 ５大方向讓你遠離中風& 失智
Part 3 腦力的養分
48 遠離中風與失智的好食材：小白菜、黃豆芽......
51 遠離中風與失智的重要營養素：維生素、礦物質......
Part 4 想要活腦，就要活動
56 腦部是因為「活動身體」而存在
57 走出戶外，讓我們看雲去
59 票選最讚三大風景及台灣９大景點
60 活化大腦就要活化身心３大要素：社交、認知、活動
62 終極健腦：有氧＋阻抗運動
Part 5 生活習慣活腦術
66 ３個「90法則」讓你睡好覺
68 紓解壓力好處多，橫膈膜呼吸法
69 活腦關鍵：跟之前不一樣的生活
28 電視這樣看不失智
名醫的健康相談室
84 吳文傑：一樣會胸悶、喉嚨卡卡...醫師最怕看到的假胃食道逆流
譚敦慈的防毒教室
90 這種食物過午不吃，次子一年半減 25kg
92 少小泌尿道常感染， 長大慢性腎臟病多3成
聰明飲食
10 黃金果產季開跑！ 軟Ｑ助免疫，內行３種吃法
生活妙招
11 電費浪費80 ％ 還是熱！6個降溫撇步
保健撇步
12 鬆肩頸甩蝴蝶袖！ ２動作增肌減脂到處都是健身房
時事焦點
16 羅大佑爆差點癱瘓緊急開刀！4個腰椎殺手你可能天天招他來
特別企畫
18 鬼月禁忌，健康新解：晾衣服不過夜
疾病百科
72 No.40 打嗝：潛藏心肌梗塞危機！止嗝法沒用趕緊就醫
78 No.41 多汗：沒做什麼還是大爆汗！4方法治療多汗症
當令食材
82 透抽
健康專欄
94 吃出樂活健康的大腦：談地中海飲食
96 預防癌症，從落實生活六個行動做起
早安影音
98 水果會吃出脂肪肝？
味噌護腸道，好處多多
