瑜珈讓你健康，讓你瘦

●瑜珈十大好處塑造最美的你

●適合經期做的瑜珈動作

●瑜珈提高免疫力，有效預防感冒

●裸體瑜珈

健康養生變得窈窕，快來練瑜珈吧！

瑜珈讓你矯正脊椎排列，回復正常體態，打造緊實曲線，擊退大象臂、小腹婆、水桶腰、蘿蔔腿……

本書以健康美體為主旨，首先從瞭解瑜珈開始，並有多款瑜珈動作讓你在平日、睡前、睡起或上班中都能輕鬆自在的做瑜珈，給您一個最健康的減去身體過多脂肪的方法。