對症精油．芳療．手作全書: 零基礎學會300種獨門精油配方，解決100種日常不適！ 排毒、美容、紓壓，一次完成

100種日常對症輕療癒，19樣手作香氛小物、精油按摩有感舒緩！

◎零基礎也OK！獨家身心調理、對症療癒配方，一次學會日本頂尖芳療師專業技術。

◎完整收錄66種精油、22類基底油完整履歷、22項飲療香草、19樣香氛小物等。

◎100種日常對症輕療癒，真人示範按摩手法，全彩步驟詳解，看圖就看懂！

市售精油香氣多元，能有效舒緩緊張、提振精神，已是現代人不可或缺的療癒用品。

隨著精油風氣日益普及，越來越多人開始研究芳香療法，渴望學習更多專業知識。

本書作者梅原亞也子是日本最頂尖芳療大師，更是AEAJ認證芳療講師。她說：

「芳香療法的優點在於簡便，精油瓶裡裝滿各種香味能量，可充分感受其神祕力量。

各位不必把芳療想得太過困難，先從自己喜愛的香味開始即可。」

本書是梅原老師根據「日本芳療檢定」的官方教材重新修訂而來，內容豐富全面，

旨在協助完全沒有芳療基礎的人，以獨家手作精油配方、香氛小物、護理按摩等方式，

搭配各式圖表、步驟詳解、速查表格等，5秒鐘找出最佳精油調配與護理資訊，

全面掌握對症療癒、護髮、美顏、減重、調適身心等功效。

★專家推薦必收5款精油、300種獨門配方，對症舒緩100種日常不適：

生活中總有些「雖不至於要就醫，但身體真的不太舒服」的時候，

此時，妥善利用芳香療法就能緩解症狀、放鬆紓壓，有效調理疲憊不適的身心靈。

由於純天然精油內含有數十種、甚至上百種具不同藥理作用的自然物質，

可藉由人體自然呼吸（薰香），或經妥善調製後（例如濕敷、浴泡）透過肌膚吸收。

更棒的是，精油的有效物質可於1～2小時排出體外，不會因沉積造成內臟負擔。

梅原老師建議，初學者可先從5款基礎精油入門，

不但用途廣泛，也易於調製，包括：薰衣草、茶樹、天竺葵、胡椒薄荷、甜橙。

此外，本書亦收錄300種獨門配方，可對症舒緩100種日常不適，同時兼顧美容功效。

【感冒】

►緩解初期感冒薰香配方

天竺葵…2滴+茶樹…2滴+胡椒薄荷…2滴

►暖熱全身芳香浴配方

杜松莓精油…2滴+澳洲尤加利精油…1滴

►預防感染薰香配方

茶樹精油…1滴+薰衣草精油…1滴+檸檬精油…1滴

►淨化病菌噴霧配方

檸檬尤加利精油…5滴+澳洲尤加利精油…5滴+無水酒精…10毫升+精製水…40毫升

【失眠】

►助眠薰香配方

薰衣草精油…3滴+苦橙葉精油…1滴+檸檬精油…1滴

►安適好夢芳香浴配方

甜橙精油…2滴+苦橙葉精油…1滴

►芳香紓壓按摩配方

橙花精油…2滴+羅文莎葉精油…2滴+薰衣草精油…2滴+荷荷芭油…30毫升

【肩頸痠痛、腰痛】

►促進血液循環沐浴鹽配方（4次用量）

薰衣草精油…4滴+桉油醇迷迭香精油…3滴+檸檬尤加利精油…3滴+天然鹽…200公克

►肩頸痠痛芳香按摩護理

醒目薰衣草精油…2滴+薰衣草精油…2滴 +胡椒薄荷精油…1滴+馬鬱蘭精油…1滴+聖約翰草油…30毫升

►消炎鎮痛濕敷

胡椒薄荷精油…1滴+馬鬱蘭精油…1滴+醒目薰衣草精油…1滴

★完整揭露66種精油、22種基底油、22種飲療香草履歷

不同精油的成分與功效天差地遠，本書精選芳療實作上66種最重要精油，

並以草本、柑橘、花香、東方、樹脂、辛香、木質7大類區分，

完整揭露其來歷、主要成分、功效、使用時機、香氛特色、最佳調配建議等。

由於精油對肌膚的刺激性太強，實作時通常會搭配基底油（植物油）稀釋後再使用。

書中介紹了源自橄欖、堅果、杏桃、酪梨等22種基材，

詳盡介紹其香氣、滲透性、觸感、適用膚質、選購重點等。

此外，還有22種最適合用來製作花草茶的飲療香草，

包括常見的接骨木花、鼠尾草、德國洋甘菊等，不論放鬆、熟睡、減重等都有解。

★真人示範！精油按摩完全圖解，第一次操作就上手：

本書以全彩步驟詳解精油按摩手法，按照指示操作，便能使精油滲透肌膚、發揮功效；

更以真人示範護理油調製與手療步驟等，第一次操作也能立即上手、有感舒緩。

►善用手掌、指腹、掌根，以五大技法進行按摩，權威芳療師不藏私大公開。

►依部位別，從頭部、臉部、肩頸、腰腹臀腿至腳底，詳解全身13處調理手法。

►涵蓋「自我調理」和「伴侶按摩」兩大類，step-by-step詳盡解說，看圖就看懂。

經過無數科學證實，卓然有效的芳香療法，手作調製獨家配方，就讀這本！

排毒、美容、紓壓、去病、提升免疫力，一次完成！

（備註：本書為2017年上市之《芳香療法對症輕療癒全書》新版）

本書特色

◎獨家對症療癒配方，身心調理超有感，一次學會日本最頂尖芳療師的專業技術。

◎完整收錄66種精油、22類基底油完整履歷、22項飲療香草、19款手作香氛小物。

◎以真人示範操作「自我調理」與「伴侶護理」按摩手法，step-by-step，看圖就看懂！

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芳香療法與香藥草生活保健作家／女巫阿娥

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肯園香氣私塾芳療師團隊