面具下的哪個我更受歡迎: 公開我、盲目我、隱藏我、未知我，每個人都有四個我。哪個「我」才能讓我有自信、不焦慮、過得快樂？

◎ 已被大家公認的大美女，為何還要不斷整型？這是「盲目我」作祟。

◎ 對自己說：「加油，你辦得到的。」這是替「未知我」打氣。

◎ 想知道「公開我」長什麼樣？你可以畫一幅自畫像。

每個人內心，都有四個我：

公開我：別人知道，自己也知道，例如履歷表上的那個我。

隱藏我：自己知道，但別人不知道的我。就是你的缺點、隱疾或慾望。

盲目我：別人知道，但自己不知道的我。缺乏自信的人，過度膨脹的人。

未知我：自己不知道，別人也不知道。就是俗稱的潛意識。

沒有人能同時拿出四個「我」來面對世界，問題來了：

你願意公開的我、和隱藏在你面具下的哪個「我」，哪個受歡迎？

這就是認識自己。

作者林紫曾擔任蘋果、IBM與微軟的員工心理諮商師，

20多年工作經驗，超過兩萬小時的個案諮詢、上千場的心理講座，

她要與你分享：想要人生更快樂，你得讓這四個我和平相處。

◎ 我是誰？臉書上面有答案

每天至少花一半時間關注社交媒體，這代表你的哪個「我」欲求不滿？

你在臉書常分享哪些資訊？工作、美食、愛情……代表你心中最缺乏那一塊。

◎ 老是焦慮、不快樂？因為你內心的三個小人常打架

每個人心裡都住著三個小人：本我、自我、超我，

動不動就跟人發生衝突，這種人多半自我太強烈，

過分在意他人看法，總是活得很累，代表你的超我太認真，

如何讓三個「我」保持平衡不打架？作者有方法。

◎ 找到我，讀懂自己的內在需求

至今還難忘初戀？這是心理學的未完成情節在作祟。

一定要男友有房妳才嫁？妳被這個社會的集體無意識綁架了。

誰說中年危機一定是壞事，這是你重新認識自我的機遇。

對生活總感焦慮，對自己沒信心？覺得前途一片迷茫？

那是因為你從未和自己在一起，得從認識自己開始。

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女力學院創辦人／江湖人稱S姐

臨床心理師／洪仲清

璞成心理學堂總監／蘇絢慧