林姓主婦的晚餐餐桌提案：4種生活情境 Ｘ 8組餐桌提案＝32套美味一桌菜

主婦燈塔再啟，第五部作品強力問世！

4種生活情境Ｘ8組餐桌提案

＝32套美味一桌菜

137道好吃家常菜全攻略

看了會讓你迫不及待想為家人做飯！

這些晚餐時光留下的味蕾記憶、溫暖氛圍，

未來，將成為孩子想起「家」時珍貴的回憶。

【內容簡介】

與家人共享幸福時光的家庭餐桌提案，

為孩子打造專屬的美味回憶！

一天三十分鐘的晚餐時光，說起來微不足道，

卻能編織出一段好細好長的溫柔回憶，把一家人串在一起，療癒彼此。

而你，是否想為家人料理，卻沒時間、或苦無方法？

書中已搭配好32套「四菜一湯」餐桌，

是數年來兩個兒子吃過還想再吃、指定收錄的最愛菜色！

若對料理不嫻熟，也別給自己太大壓力（摟～）

只要有空時，挑簡單的料理下手，輕鬆看待、量力而為，

相信孩子仍會感受到父母這份心意，在餐桌被愛滋養著。

讓我們一起，多陪孩子在家吃飯吧！

▍一本因愛而生的幸福食譜書——

有句英文描寫為人父母的心境，非常傳神， 

“The days are long， but years are short.“

為孩子把屎把尿、收拾各種殘局的那幾年，日子無比漫長， 

但在小孩轉身上學的那一刻，會突然意識到，跟孩子相處的時間，只剩晚上了。

再一轉眼，他們即將上國中，晚上要補習或參加社團，一起在家吃飯竟然變得奢侈。

看我天天煮，很多人問我不累嗎？一開始，是為了讓小孩吃得健康營養而煮，

看他們漸漸長高長肉，變成享受吃飯的孩子，給我無比的成就感與喜悅。

而現在，更多是因為我太捨不得他們長大，太想把握每晚能一起吃飯的時光。

一輩子有多長？在孩子展翅高飛前，能陪在身邊的時間又有多長呢？

我相信，這些晚餐時光留下的味蕾記憶、溫暖氛圍，

未來，將成為孩子想起「家」時珍貴的回憶。

▍十年全職主婦生活，我的由衷感觸——

兩個孩子上學了，一個人在家的我，該如何是好？

我把孩子拉拔大了，自己卻逐漸縮小。

除了媽媽身分的那個「我」，究竟是什麼模樣？

我好久沒想過這個問題了。

本書收錄我跨過40歲、兩個兒子都已上學後的心境轉折，

不再整日繞著孩子打轉，終於能把更多心思放在自己身上，讓我有感而發寫下：

——弟弟上學後，我的前空巢期

——全職主婦的中年危機

——撥雲見日，再次看見自己

——2.0版主婦新生活，接下來要多為自己努力

——願我們不要因為成為母親，就忘記自己是誰

不只是食譜書，也是一本中年主婦試著重新找回自己的心境全收錄～

▍32套晚餐餐桌提案～粉絲點名敲碗好想要！

——主婦，我可以到你家吃飯嗎（拉著小孩＋自備餐具）？

——主婦，你的兒子一定很幸福，我都想當你的孩子了（咦）。

——主婦，你到底是怎麼天天變出四菜一湯的？我也可以嗎？

出餐策略Ｘ實用Ｘ共感

好味道Ｘ無腦跟著做，就能變出四菜一湯

◤主婦燈塔再啟！給你變化無窮的料理靈感！◢ 

☛32套四菜一湯完整組合 

總煩惱該如何湊出一桌菜？主婦直接配好整桌讓你學！ 

☛137道主菜、配菜＆湯品食譜

愛怎樣排列組合都行，怎麼吃都不覺得膩。

☛6篇縱橫廚房【戰略心法】

娓娓道來配菜的基本邏輯，融會貫通後更能輕鬆出菜！

☛5篇掏心掏肺【主婦心底話】

成為母親還要保有自我並不容易，十年主婦心路歷程大公開。

☛32篇幽默噴笑【解憂日常】

圍繞在主婦家餐桌或是生活中的小故事，看了又哭又笑。

☛4則【主婦小撇步】

江湖一點訣，說破不值錢，但主婦不藏私直接說破給你學。 

▍主婦心底話：一起做個效率主婦，更有餘裕做自己！

——我不曾要求自己要做個高規格主婦，比起拘泥細節，我更在意的是用有效率、輕鬆且抓大放小的心態來管理家務事。 

——如果能跟我一樣，找到忙裡偷閒的訣竅，或許就能騰出20～30%的時間給自己，結合興趣或所長，去造就另一個你，不只是○○媽的你。 

當我們身為全職主婦的階段性任務完成， 

才能從容邁向人生下一個階段，把重心放回自己身上。 

願我們不要因為當了媽媽， 就忘記我們是誰～ 

▍這樣的你，最需要本書！ 

——對踏入廚房有恐懼的料理新手

——煮到厭世、變不出花樣的人

——平日忙工作、想在假日大顯料理身手的職業媽媽