從產後一個月媽咪的身體養護、情緒解壓、享瘦飲食到新生兒照顧,解憂解惑最完整!
產後惡露不止、關節疼痛又頻尿,該不該回診?
每天情緒超級差,該怎麼面對這樣的自己?
追乳要多吃什麼?除了麻油雞、腰子、花生豬腳,不膩口、可以天天吃的不養肉料理是什麼?
寶寶無緣無故發燒、嘔吐不斷、出現不明的疹子,要馬上掛急診?出現厭奶期又該怎麼辦?
如果妳-------正在面臨坐月子現場的慌亂與困惑,養護新生兒時的萬種難題,那麼-------
行醫25年的婦產科醫師林坤沂教妳【產後身體養護】傷口疼痛、乳腺發炎不再來!
實務門診經驗豐富的營養師楊雅雯、中醫師李容妙專為妳設計【500卡月子餐】吃對營養追奶成功!
二寶爸小兒科醫師吳宗樺教妳【新生兒照書養】寶寶過敏、吐奶、拉肚子、皮膚長疹子都有解!
心理師張簡銘芬陪妳【月子期不憂鬱】!照顧寶寶好煩、動不動就想哭?翻開書找到妳的解憂良方!
一本現代媽咪最需要的全方位坐月子身心調養與育兒指南,
專家給您最專業的解答,陪妳解決坐月子與新生兒照護過程的所有疑惑與不安,
讓產後不慘後、照顧新生兒不崩潰的超‧安‧心寶典。
本書特色
【1】作者門診經驗分享:從產後一個月媽咪的身體、情緒、飲食到寶寶照顧,全方位解憂解惑。
【2】獨家500卡月子餐:102道為產後媽咪設計的全營養料理,做法簡單、組合多樣,美味享瘦免煩惱。
【3】專家實證減壓指導:正視產後媽咪情緒,從自我覺察情緒狀態到解壓方法,壞情緒不再來。
【4】笑中帶淚育兒現場:全書穿插可愛插畫,貼心QA整理,詳細解說釋疑 超療癒。
醫界專家榮譽推薦
洪育遠│衛福部桃園療養院一般精神科醫師
莊雅琳│振興醫院婦產部資深主治醫師
楊樹文│大樹診所院長/小兒專科醫師
鄭淳予│腦科學博士暨神經科臨床醫師
龐渂醛│花蓮慈濟醫院婦產部婦科副主任
蕭捷健│三樹金鶯診所體重管理主治醫師
作者簡介
林坤沂醫師
│現任│秀傳醫療財團法人彰濱秀傳紀念醫院婦產部主任
│專長│產科:優生保健、遺傳諮詢、產前檢查、
李容妙醫師
│現任│彰化秀傳紀念醫院中醫部主治醫師
│專長│中醫婦科:孕期不適、產後調理 (包括坐月子諮詢、產後缺乳、產後憂鬱症等)、更年期障礙、
楊雅雯營養師
│現任│彰化秀傳紀念醫院營養部組長
│專業資格│中華民國高考營養師、糖尿病衛教學會糖尿病衛教師、
吳宗樺醫師
│現任│秀傳紀念醫院小兒部主任、
│專長│小兒發燒、腸病毒、一般兒科疾病、預防注射、兒童健檢、
張簡銘芬心理師
│現任│彰化秀傳紀念醫院精神科臨床心理師
│專長│心理衡鑑、憂鬱症之心理治療、親職教育、兒童早期療育
彰化秀傳暨彰濱秀傳醫院簡介
秀傳醫療體系是一個心手相連的「家族」,
總策畫簡介
林安仁醫師
│現任│秀傳紀念醫院大腸直腸外科主治醫師
│專長│肛門疾患處理/痔瘡微創手術、排便問題、
│臉書│痔瘡專科中部唯一女醫-林安仁