无羞耻感的生活: 在日常互动中找到你的勇气

管理情绪和转变消极思维的有效技巧。

发展社交技能和克服公众演讲焦虑的方法。

提高自尊和利用支持网络的具体步骤。

通过这本电子书开始您的旅程，抛弃羞耻，拥抱日常生活中的勇气。