搞定MC、補血＆補氣，作個元氣美人！

調理女性MC，讓妳變美．變瘦．變年輕！

女性生理期跟著女生約四十年的時間，從女生青春期、成熟期、更年期、停經期，每次的月經就是女性最重要的生理指標，月經正常即代表身體健康，是女性最重要的好朋友。但沒有適當的保養很容易讓卵巢提前閉經，造成女性身材變型、皮膚乾燥、甚至卵巢病變！

【正確觀念照顧好卵巢】

★ 月經延遲是內分泌失調，應補腎調脾！

★ 指甲的半月型是氣血的重要表徵！

★ 不當節食將造成雌激素減少

★ 久坐會讓卵巢缺氧，造成疾病！

【不痛經、延緩閉經】

★ 黑色食物可保腎氣強健，不易有生殖系統問題！

★ 冥想可以擊退更年期潮熱！

★ 黑芝麻花生糊淡化黃褐斑！

★ 按摩乳中穴，就能讓乳房堅挺！

★ 振腹法緩解生理期痛經！

★ 按摩淋巴結有助於預防生理期長痘！

氣血是人體的能量，如果氣血充盈，則身體就健康有活力；如果氣血虛弱，則身體各器官就無法得到營養。本書以天然的方式保養女性的卵巢，透過飲食、運動、按摩的調理，讓女性補血、補氣，保持健康、青春、窈窕，不痛經、不煩躁、延緩衰老，以不吃藥的方法度過生理期的每個階段。

純天然生理期保養！連美女醫師都推薦！

現在就做個元氣美人吧！