打擊虛胖消水腫: 早安健康2016年4月

· 早安健康
5.0
Maoni moja
Kitabu pepe
98
Kurasa

Kuhusu kitabu pepe hiki

《打擊虛胖消水腫》簡介

水腫不僅是胖,還會讓你缺氧、高血壓、癌症

揪出酸水、脂肪5大禍首,17套對策顧好身體循環

■ 淋巴回流要10小時,按摩、淋浴、睡姿幫助循環

■ 油包菜烹調法,物理學家6周科學瘦身5公斤

■ 關鍵下半身:逆齡步行喚回40歲後下滑3成腰腿肌力

■ 22種食材助消腫、5大重點排水穴位,3招調正姿勢不積水

■ 破解彈性襪睡前穿3迷思,經前水腫加倍舒緩10技巧

◆ 不是虛胖怎麼辦?兩大祕訣甩開脂肪不復胖

◆ 趕走臀大肌失憶症,試試深蹲基本五式

◆ 安定神經、穩血糖、抗疲勞、降血脂,紅麴好處多

◆ 遠離便祕兼防癌,一招「屁屁操」搞定

◆ 譚敦慈:與慢性病家人吃一樣食物,才是雙贏!

Ukadiriaji na maoni

5.0
Maoni moja

Kadiria kitabu pepe hiki

Tupe maoni yako.

Kusoma maelezo

Simu mahiri na kompyuta vibao
Sakinisha programu ya Vitabu vya Google Play kwa ajili ya Android na iPad au iPhone. Itasawazishwa kiotomatiki kwenye akaunti yako na kukuruhusu usome vitabu mtandaoni au nje ya mtandao popote ulipo.
Kompyuta za kupakata na kompyuta
Unaweza kusikiliza vitabu vilivyonunuliwa kwenye Google Play wakati unatumia kivinjari cha kompyuta yako.
Visomaji pepe na vifaa vingine
Ili usome kwenye vifaa vya wino pepe kama vile visomaji vya vitabu pepe vya Kobo, utahitaji kupakua faili kisha ulihamishie kwenye kifaa chako. Fuatilia maagizo ya kina ya Kituo cha Usaidizi ili uhamishe faili kwenye visomaji vya vitabu pepe vinavyotumika.