我這樣做，戰勝了癌症：一個普通人如何從內而外改變體質，真正打造出抗癌性

——陳俊旭／美國自然醫學博士

★《華爾街日報》、亞馬遜網路暢銷書★

百萬網友20年共同見證

大腸癌第三期患者

如何透過徹底改變飲食與生活習慣

以天然非毒害性的治療方式

戰勝可怕的癌症

將身體打造成癌細胞無法存活的環境、幫助身體修復，才能打造出真正的抗癌性！

21年前，本書作者罹患大腸癌第三期，並已擴散至附近淋巴。在切除了一個高爾夫球大小的腫瘤和三分之一的大腸後，他決定要將身體打造成癌細胞無法存活的環境，從根本上改變飲食和生活方式，幫助身體修復，遠離癌症的威脅。

在本書中，作者詳述自己如何嘗試各種非毒殺性的治療方式，利用食物的營養成分抗癌，並加上科學實證研究與堅定的信念，為自己的抗癌擬定明確的方針，包括：

【採用戰勝癌症心態】

這是其中最重要的關鍵策略，是所有抗癌成功的不二法門，也是幫助身體復原的第一步。這個「抗癌心法」由以下5大要點組成：

• 為自己的健康負起全責

• 願意不擇手段

• 徹底改變並持之以恆

• 為未來做準備

• 享受生命及其過程

【利用天然食物的營養成分，建立抗癌的營養基石】

抗癌的飲食策略有兩大目標：

1. 去除所有造成身體負擔、助長癌症生長的食物，例如加工食品和垃圾食物

2. 打造健康抗癌飲食的新配方，盡可能吃下大量來自於土壤的高營養價值食物，以便體內充滿上萬種維他命、礦物質、酵素和抗氧化物質等營養素與其他抗癌化合物。

也就是要讓身體內的「營養」達到最大量、充滿原型食物的營養物，以便有足夠能量和動力修復、痊癒和排毒。

【體內大掃除，消滅各種致癌因子】

將生活中可能導致罹癌的因子全部清除，並且透過運動與良好的休息，排除環境或食物累積在我們體內的毒素，例如：

• 以稀釋對抗殘留

• 考慮進行3-5天的清水斷食法

• 赤腳走路吸收地球表面的負離子，增加抗氧化作用，增強免疫系統與加速癒合

• 吸收芬多精增加自然殺手細胞的活性，降低壓力賀爾蒙

• 與太陽的晝夜節奏同步，避免褪黑激素分泌受到干擾

【打造抗癌體質，隨時將飲食調整至最適合身體修復的狀態】

只要我們開始提供身體來自大地的原型食物，身體就會打造健康的身軀做為回報，例如：

• 在大口咬下食物之前，問問自己眼前的食物是讓健康加分，還是減分?

• 拒吃加工食品和降低動物性產品的比例

• 仿效世界各地長壽村的飲食，選擇傳統原型食物、富含植物營養素的植物性飲食

• 以香料和香草對抗自由基

本書中也說明如何移除生活中的負面能量、解決造成壓力來源的問題，從心靈層面進行療癒，以提升身體內在的自癒力。

不論是正在積極抗癌的讀者，還是想預防癌症找上門，本書提供面對治療癌症的希望、逆轉的方式，鼓勵大家持續邁向復原的路程。

各界推薦

那些癌症教會我的事-Cancer

王明勇／食療養生專家

田定豐／聲波療癒師、心靈作家

陳俊旭／美國自然醫學博士

陳峙嘉／雅丰唯心中醫診所院長

謝采倪／癌友有嘻哈、里里子假髮創辦人

韓柏檉／教授、建同文教基金會營運長

推薦（按姓氏筆畫排列）

我強烈建議所有癌症患者和家屬在進行傳統的癌症放、化療之前，仔細閱讀此書，因為這是一本真正救命的書。二十年來，我在美國診所用自然醫學治癒很多癌症病人，近年來我更清楚看見原來癌症的起因是粒線體失衡，導致基因突變無法被修正，而此書中所提及的所有天然療法，幾乎都在修復粒線體功能，只要多管齊下，抗癌成功並非難事，而且在過程中，還能維持良好的生活品質，這一點很重要。

——陳俊旭／美國自然醫學執業醫師

每一個人的身體都有自癒的能力。只是，我們都習慣以救急的方式來對抗病毒，一次又一次的依賴外來藥物，而削弱了原本自癒的能力。本書作家克里斯 •沃克（Chris Wark）二十六歲時診斷出大腸癌第三期後，當下捨棄化療，選擇利用飲食的自然療法，來逆轉病情。這本書就是以他自己的抗癌的親身經歷，分享如何改變日常飲食和生活方式，乃至有系統的打造身體無癌的環境，拿回身體健康的自主權。這也是一本現代人照護自己必讀的好書。

——田定豐／聲波療癒師、心靈作家

解決你問題的答案，存在於新的、你不熟悉的領域當中！

——韓柏檉教授／建同文教基金會營運長

癌症很可怕，但你不是一個人。有專業的醫療團隊和這本書，會陪你度過。

——謝采倪／癌友有嘻哈、里里子假髮創辦人