愛的技巧: 讓自己成為命定之人的16個方法

你與自己有多遠，就與「命定之人」有多遠

★★ 實作版《愛的藝術》★★

◇ 我們沒辦法保持感情的新鮮感，是不是因為不適合？

◇ 對方很多想法、行為都令我生氣，一定是不愛了吧！

◇ 我們當初是一見鍾情，最後簡直悲劇一場，怎麼會這樣？

傷心自己遇不到「對的人」，哀嘆愛得好累好難，

也許，你是在不知不覺中誤把感情當成生活的逃避──

我們從流行文化中接收到的訊息，都在強調美好的感情關係應該是自然、不費力，導致有摩擦時，很容易產生「不適合」的先入為主觀念，接著不是勉強自己退讓、討好，就是在互相傷害之後才難看地分手，期待下一次的相遇，就會是命中注定的那個人。

愛情裡的課題，其實也是你和「自己」的課題。把一切寄託在「對的人」出現，以為問題就能消失不見，只不過是繼續尋覓下一個錯誤對象，在同樣的困境中打轉。不僅消磨我們對愛情的信念，也是在掏空對自己的信心。

資深關係治療師琳達‧卡洛爾，針對常見的感情問題，逐一破解背後的迷思並提供實作練習。幫助你重新認識自己，處理那些未曾意識到的內在創傷，並且學會如何在議題、情緒浮現時，與對方相處、溝通，而非只著眼於表層的理由互相指責，或意圖將伴侶改造成自己幻想的樣子。

明白愛情裡的一切好壞、美醜都來自自己的內心，就能獲得解脫與平靜。無論目前身處哪種感情狀態，只要想讓現在和未來的關係更美好，本書都能幫我們獲得自信──原來想要的愛情，一直與我們同在，而且我們也有能力創造出來！

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