Um þessa rafbók
快速降血糖與減肥新法看似複雜與不知如何開始，其實不難。祕訣是盡量不吃甜品，喝咖啡不加糖，少吃精緻澱粉類，多吃蔬菜與沙拉。晚餐後不吃宵夜與零食，吃八分飽。每日淨碳水化合物的攝取量，控制在30公克左右（早餐一片麵包，晚餐1/4碗糙米飯）。按時運動，加上信心就能夠成功。
信心就是：當你面對甜品與宵夜時，就向耶穌禱告可以勝過。不想運動時，就禱告耶穌給你毅力。作者採用較寬鬆的生酮飲食（淨碳約30~50）與斷食（15/9），每天仍然吃三餐，照樣享受美食。血糖、體重與腰圍都保持得很平穩。
Um höfundinn
美國加州矽谷北聖神學院院長，華人神學資源中心會長，電機博士，
Gefa þessari rafbók einkunn.
Segðu okkur hvað þér finnst.
Upplýsingar um lestur
Snjallsímar og spjaldtölvur
Settu upp forritið Google Play Books fyrir Android og iPad/iPhone. Það samstillist sjálfkrafa við reikninginn þinn og gerir þér kleift að lesa með eða án nettengingar hvar sem þú ert.
Fartölvur og tölvur
Hægt er að hlusta á hljóðbækur sem keyptar eru í Google Play í vafranum í tölvunni.
Lesbretti og önnur tæki
Til að lesa af lesbrettum eins og Kobo-lesbrettum þarftu að hlaða niður skrá og flytja hana yfir í tækið þitt. Fylgdu nákvæmum leiðbeiningum hjálparmiðstöðvar til að flytja skrár yfir í studd lesbretti.
