從低谷突破：40年精神科權威史塔茲的療癒之道

〈史塔茲的療癒之道〉主角

史塔茲醫生面對低谷的靈性哲學

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給不知為何活的你

「個體化」成為真正的自己

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陰影的存在，讓人生更加立體

【國外暢銷佳績/得獎紀錄】

「史塔茲將心理學帶往新維度，既是哲學，也是治療。」～洛杉磯時報

「有別於傳統的治療方法，贏得了好萊塢治療師的聲譽。」～紐約人雜誌

★紀錄片獲得爛番茄（Rotten Tomatoes）100%滿分表現

★網路電影資料庫（IMD b）7.7分

【內容簡介】

好萊塢最受歡迎的精神科醫生～史塔茲：「來找我的人都在與一股無形的力量鬥爭，這股力量往往摧毀了他們的幸福。」

這是你的迷惘嗎？

▍懷疑自己過往至今的努力，是正確的嗎？

▍明明一切都依自己所想所望，卻感覺不到快樂？

▍期待孩子走出自己的路，卻說不出現在的人生是自己想要的！ 

生命總會迎來低谷嗎？不管多麼成功，仍無法突破內心的焦慮不安，我夠努力嗎？

世上真有人能不被墜落的恐懼追趕，找到人生的幸福嗎？

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人類永遠無法

藉由物質世界獲得快樂。

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菲爾．史塔茲（Phil Stutz），美國心理治療權威，罹患帕金森氏症超過20年。原本就備受好萊塢明星依賴的他，在滿分紀錄片《史塔茲的療癒之道》播出後，更成為話題焦點。影片中的他，顫抖著雙手繪圖，與導演喬納．希爾對談，明明是無法痊癒的人生困境，為何他依舊從容以對？

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人生由事件所構成，

接受事件，才能活出人生。

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史塔茲醫生以40年執業經驗，融合榮格「接受陰影」、「解讀夢境」、「追求個體化」理論，整理出30個從低谷突破的靈性哲學，讓我們看到「陰影」如何成為人生最大的資產，引導人們活出完整的自己。

❏陰影與你的不安

不安是每個人都會有的問題，最菁英的人也會自卑、想要隱藏自己的陰影。但陰影是你最大的資產，也是創造力、自我接納的真正力量。

善用它▶▶要求自己展現自我、把陰影化為現實。

❏夢境與你的內在

夢境是通往內在智慧的途徑，修正個人態度，打破物質世界的執著，引導個人走向平衡。

善用它▶▶連結內在智慧，獲得人生深層問題的解答。

❏個體化與完整的你

個體化是指長大成人、脫離原生家庭的過程，不再依賴原生家庭的價值觀和期望來定義自己。

善用它▶▶活出自己，也與家人建立更健康、更成熟的關係。

【讀者五星好評】

★可以立即付諸行動的實用工具！改變視角，轉移精力，走出迷宮，把最好的狀態帶到當下。

★感謝這本書，幫助我度過了壓力、悲傷、恐懼、美麗、瘋狂的生活。

★這本書讓我看到，誰都能學習從逆境中尋找意義。