À propos de cet e-book
「導引」，為中醫六技 (導引、按蹺、針、砭、灸、藥) 之一，用於養生、健身、理療，因具有”疏導氣血、引體令柔”的功能，故對於長期習慣性姿勢造成的損害或年歲漸長而造成的各種身心疾病尤為明顯，同時對於各年齡層健康族群的身心調理、中醫工作者的身心體悟、養生愛好者的身體調養也具有不錯的效果。
導引術，以｢柔緩」、「延伸」、「平衡」的牽引動作，解決「緊張」、「僵硬」、「失調」的身心功能
形體牽引，強化身心，
經絡疏導，打開糾結，
臟腑調和，暢通氣血！
▲人體7大部位×49式
260多張全彩步驟圖，用柔和、漸進、持續的力量執行，清楚易懂、每個人都能學會。
▲依據27部中醫典籍×調理60多種症狀
矯正脊柱不良姿勢
鬆開肌肉、韌帶、關節
減輕身體麻木、屈伸不利
解決肌肉僵硬、痠痛、緊張
消除體內淤血
調理五臟六腑
改善虛冷畏寒
保健肝、脾、腎功能
暢通肝、脾、膽等經絡
改善消化不良症狀
舒緩偏頭痛
解決緊張、焦慮、煩躁
À propos de l'auteur
徐海朋
中國山東禹城人，北京體育大學研究生院體育養生學專業碩士學位；
Donner une note à cet e-book
Dites-nous ce que vous en pensez.
Informations sur la lecture
Smartphones et tablettes
Installez l'application Google Play Livres pour Android et iPad ou iPhone. Elle se synchronise automatiquement avec votre compte et vous permet de lire des livres en ligne ou hors connexion, où que vous soyez.
Ordinateurs portables et de bureau
Vous pouvez écouter les livres audio achetés sur Google Play à l'aide du navigateur Web de votre ordinateur.
Liseuses et autres appareils
Pour lire sur des appareils e-Ink, comme les liseuses Kobo, vous devez télécharger un fichier et le transférer sur l'appareil en question. Suivez les instructions détaillées du Centre d'aide pour transférer les fichiers sur les liseuses compatibles.
