孤獨的勇者: 亞斯精神科醫師所寫的「亞斯全解析」

忽略＝心無旁騖●極化＝深入鑽研●衝動＝能量昇華●僵化＝擇善固執

──「成人亞斯」的完整解析──

從理解開始，鬆動固著，重新運轉人生。

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．「成人亞斯」領域少見的全面圖像。

．本書為亞斯人及其伴侶、陪伴者而寫。

．YouTube頻道【馬大元】影片觀看突破360萬次。

固執、社交障礙、感官敏感、情緒失控……

格格不入的特質、與眾不同的天賦，

融為一體，那就是亞斯人。

亞斯很難改變嗎？亞斯需要改變嗎？

馬醫師帶你走出漫漫長夜。

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●【亞斯光譜】

每位亞斯有其特質，好比彩虹有色調的不同；彩虹裡的同一顏色，深淺也各具差異。

→本書教你針對個別「獨特性」，建構有效的改善機制。

●【亞斯容易卡住】

亞斯的直來直往就像火車行駛於固定軌道，一旦遇上突發狀況，往往會僵住或情緒爆發。

→練習轉換視野、建立靈活的思考模式，有助於從容應對各類困境。

●【亞斯獨特的同理】

常被認為冷漠、缺乏同理心的亞斯，其實是選擇性地同理，表達同理的方式也與眾不同。

→學習正確回應的「三步驟、五大招」，以「正念」實現深度同理，亞斯也可以溫馨而體貼！

●【亞斯的人際障礙】

被視為怪咖、被嫌棄自目、興趣很奇怪……亞斯常苦於無人能懂的孤單。

→建立「人際互動資料庫」，以「反思模式」取代「慣性模式」，你也可以於人際關係中優游自在。

●【亞斯的體質失調】

煩躁、焦慮、易怒、固執、抑鬱、冷漠、疲累……原來都有體質在背後主導！

→改善「五大體質問題」，平衡「神經傳導物質」，你也可以平靜又有活力！

有亞斯特質的馬大元醫師從精神醫學與心理學專業出發，結合臨床案例及個人經驗，兼具生理與心理，完成「成人亞斯」領域少見的全面性剖析。

本書深入淺出地帶我們理解，那些遭誤解或排拒的特質並非全然負向。亞斯就像純粹的原石，等待打磨與雕琢──透過理解、接納與方法的實踐，每一位亞斯都有機會獨樹一幟地閃閃發光。

本書特色：

● 為什麼你需要讀這本書？

（1）你懷疑自己是亞斯，並且願意深入了解。

（2）你有亞斯診斷或亞斯特質，希望幫助自己。

（3）你想更了解亞斯伴侶、孩子，重建關係。

● 本身有亞斯特質的馬大元醫師，四個孩子中，有兩個有亞斯特質。他從小到大苦於自己的「另類」、高中時罹患非典型憂鬱症……但始終不知為何另類。直到婚後不斷衝突之下，太太脫口而出：「你是亞斯，你自己不知道嗎？」讓他覺醒，終於將精神科專業與「自己」有所交集，才發現自己從小到大的另類表現，原來都與亞斯脫不了關係。

●「無論正式診斷或具備特質，亞斯同時賜予了詛咒及禮物。詛咒如固執、木訥、情緒失控、感覺失調、面癱、肢體不協調等，禮物則如專注、毅力、敏銳觀察力、超強記憶力，或是其他天賦。身為資深亞斯特質者，一路走來跌跌撞撞，分享自己的體悟與臨床經驗，藉此幫助水深火熱之中的亞斯伙伴， 期待從覺察、突破到實踐，大家都可以成為各自版本的『王牌亞斯』。」──馬大元精神科醫師／本書作者

●「面對亞斯伴侶和孩子，我學著忽略令人不舒服的表象，練習從亞斯獨特的內在為起點，重新解讀一切。」──林姿吟職能治療師／馬太太

●「在馬大元醫師的這本書裡，提到許多讓亞斯人可以嘗試改變自己的方法，這是這本書的精華。『我想活出怎樣的人生？』『那這樣，我需要做什麼努力與改變？』這是所有亞斯人在察覺自己的特質後，都需要時時放在心上的事情。」──陳豐偉精神科醫師／《我與世界格格不入──成人的亞斯覺醒》作者

名人推薦：

● 專序：陳豐偉精神科醫師（《我與世界格格不入──成人的亞斯覺醒》作者）

● 推薦：王意中臨床心理師（王意中心理治療所所長）