About this ebook
這是一本「既知性又靈性、既談論也實際操練禱告」的書。
我們慣常的祈禱方式，是用言語去表達我們的思想或感情，但這不過是祈禱的其中一種表達方式。歸心祈禱（centering prayer）作為默觀祈禱的一種，則嘗試追本溯源，把默觀祈禱的教會靈修傳統，以嶄新的方式揭示給現代的信徒，讓信徒在節奏快速的生活當中，仍能返回內心正視自己，並與主有親密的契合。
歸心祈禱以靈閱（lectio divina）為基礎，透過聖經的話語來聆聽上帝；並且配合簡短的禱語，幫助我們鎮靜心神、放下雜念，單單專注於上帝的臨在。有別於我們習慣以言語表達的禱告和默想，歸心祈禱強調的是靜默——在靜默之中聆聽上帝言說，享受上帝的同在，並將身心交况給祂，同時也是我們表達愛慕上帝的其中一種方式。
本書結合了作者個人靈修經驗的心得，歷代默觀傳統表表者的著作精華，並且每章都以聖經教導介紹了歸心祈禱的基礎。作者一邊以循序漸進的方式讓讀者明白歸心祈禱的運作、理論基礎和先賢的寶貴經驗，一邊帶領讀者每天進行歸心祈禱和靈閱的操練，本書是四十次歸心祈禱的練習，適合個人或小組在大齋期（又稱預苦期）、靈修營會或平日作為靈修禱告的輔助讀物。
「『不住的禱告』是恩典：因為復活的主耶穌在天父右邊不住為我們禱告，住在我們心中的聖靈也每刻用說不出的歎息為我們禱告；我們學習不住的聆聽神，也有聲無聲地向三一神表達心中的讚美、感謝和祈求。《歸心祈禱的操練》這本書以聖經為基礎，引導我們在安靜中進入內心深處，與神相遇，學習不住的禱告；值得以小組方式一同用這本書的操練方式互相激勵，更加與神親近；讓生命得到淨化，活出基督復活的生命。」
／蔡元雲／突破機構榮譽總幹事
「單單坐下來，安靜、呼吸，放下言語、思維……這豈不是『浪費』、『無效』的事奉嗎？對於忙碌，又講求回報、效率的都市人而言，『歸心祈禱』可能是最難學習及持守的祈禱方式。但它卻是有效的心靈療法；在安靜中，無意識裏的創傷情感、破裂人格將得以被聖靈撫慰、潤澤而康復。本書作者提醒我們：把你的焦點重新轉回，降服在你之內的基督。這一股向心力，會延展成向外的動力，使你有能力施愛予人，關懷蒼生，維護公義與和平。來學習這門操練吧！你將會有意想不到的體悟。」
／譚沛泉／基督教靜觀靈修學會會長
｜作者簡介｜
大衛．邁思勤（J. David Muyskens），美國改革宗教會退休牧師，曾在神學教授靈修科目，並自一九九一年起擔任靈修導師。邁思勤為普林斯頓神學院教牧學博士，亦修畢美國馬里蘭州貝賽斯達的沙崙靈命培育學院（Shalem Institute for Spiritual Formation）的靈修指導課程。他自一九九三年起協助帶領一個歸心祈禱小組。一九九九年，他獲「默觀外展網絡」（Contemplative Outreach）委任為歸心祈禱入門工作坊的主持人，二○○二年十一月委任為默觀外展網絡於密歇根州西部一個新成立的支部的聯絡人，並一直擔任該職。
我們慣常的祈禱方式，是用言語去表達我們的思想或感情，但這不過是祈禱的其中一種表達方式。歸心祈禱（centering prayer）作為默觀祈禱的一種，則嘗試追本溯源，把默觀祈禱的教會靈修傳統，以嶄新的方式揭示給現代的信徒，讓信徒在節奏快速的生活當中，仍能返回內心正視自己，並與主有親密的契合。
歸心祈禱以靈閱（lectio divina）為基礎，透過聖經的話語來聆聽上帝；並且配合簡短的禱語，幫助我們鎮靜心神、放下雜念，單單專注於上帝的臨在。有別於我們習慣以言語表達的禱告和默想，歸心祈禱強調的是靜默——在靜默之中聆聽上帝言說，享受上帝的同在，並將身心交况給祂，同時也是我們表達愛慕上帝的其中一種方式。
本書結合了作者個人靈修經驗的心得，歷代默觀傳統表表者的著作精華，並且每章都以聖經教導介紹了歸心祈禱的基礎。作者一邊以循序漸進的方式讓讀者明白歸心祈禱的運作、理論基礎和先賢的寶貴經驗，一邊帶領讀者每天進行歸心祈禱和靈閱的操練，本書是四十次歸心祈禱的練習，適合個人或小組在大齋期（又稱預苦期）、靈修營會或平日作為靈修禱告的輔助讀物。
「『不住的禱告』是恩典：因為復活的主耶穌在天父右邊不住為我們禱告，住在我們心中的聖靈也每刻用說不出的歎息為我們禱告；我們學習不住的聆聽神，也有聲無聲地向三一神表達心中的讚美、感謝和祈求。《歸心祈禱的操練》這本書以聖經為基礎，引導我們在安靜中進入內心深處，與神相遇，學習不住的禱告；值得以小組方式一同用這本書的操練方式互相激勵，更加與神親近；讓生命得到淨化，活出基督復活的生命。」
／蔡元雲／突破機構榮譽總幹事
「單單坐下來，安靜、呼吸，放下言語、思維……這豈不是『浪費』、『無效』的事奉嗎？對於忙碌，又講求回報、效率的都市人而言，『歸心祈禱』可能是最難學習及持守的祈禱方式。但它卻是有效的心靈療法；在安靜中，無意識裏的創傷情感、破裂人格將得以被聖靈撫慰、潤澤而康復。本書作者提醒我們：把你的焦點重新轉回，降服在你之內的基督。這一股向心力，會延展成向外的動力，使你有能力施愛予人，關懷蒼生，維護公義與和平。來學習這門操練吧！你將會有意想不到的體悟。」
／譚沛泉／基督教靜觀靈修學會會長
｜作者簡介｜
大衛．邁思勤（J. David Muyskens），美國改革宗教會退休牧師，曾在神學教授靈修科目，並自一九九一年起擔任靈修導師。邁思勤為普林斯頓神學院教牧學博士，亦修畢美國馬里蘭州貝賽斯達的沙崙靈命培育學院（Shalem Institute for Spiritual Formation）的靈修指導課程。他自一九九三年起協助帶領一個歸心祈禱小組。一九九九年，他獲「默觀外展網絡」（Contemplative Outreach）委任為歸心祈禱入門工作坊的主持人，二○○二年十一月委任為默觀外展網絡於密歇根州西部一個新成立的支部的聯絡人，並一直擔任該職。
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