多走路,更健康

· 生活文庫 Cartea 4 · 新潮社文化出版
Carte electronică
194
Pagini

Despre această carte electronică

內容簡介

「走路」是任何人隨時隨地都能輕鬆進行的運動,同時也能達到瘦身效果。能夠充分攝取氧,快步走的有氧步行,同時也能有效地燃燒脂肪,並且能夠消除腰痛和高血壓。走路能夠使腦活性化,心情愉快。這是享受樂趣,同時提升健康效果的實踐手冊。

步行可以調節強度和量,也是可以應付各年齡層的運動,是適合今後時代的運動。

健康真正的意義並非要消滅所有的疾病,而是在所處的環境中沒有任何阻礙,能夠發揮力量的能力。

換言之,健康不只是不罹患疾病的消極水準而已。因此,我們要考慮各種健康法,同時也要認真考慮創造周遭良好環境的手段。

Evaluează cartea electronică

Spune-ne ce crezi.

Informații despre lectură

Smartphone-uri și tablete
Instalează aplicația Cărți Google Play pentru Android și iPad/iPhone. Se sincronizează automat cu contul tău și poți să citești online sau offline de oriunde te afli.
Laptopuri și computere
Poți să asculți cărțile audio achiziționate pe Google Play folosind browserul web al computerului.
Dispozitive eReader și alte dispozitive
Ca să citești pe dispozitive pentru citit cărți electronice, cum ar fi eReaderul Kobo, trebuie să descarci un fișier și să îl transferi pe dispozitiv. Urmează instrucțiunile detaliate din Centrul de ajutor pentru a transfera fișiere pe dispozitivele eReader compatibile.