聆聽的藝術: 認識自己與體察現代人的心靈

　　自我分析就是一輩子不斷地積極覺察自己，以求更加覺察自己的無意識動機、心靈中一切重要的事情、自己的目標、自己的矛盾和不一致。——佛洛姆

　　佛洛姆是社會學家、哲學家、心理學家，從事心理治療超過五十年。《聆聽的藝術》收錄了佛洛姆生前未刊行的文本，以及整理自他上課、演講的錄音檔文字稿，讓世人對身為心理治療師的佛洛姆有第一手認識。

　　「為什麼我是這個樣子」，是大部分心理治療的基本目標，但佛洛姆想知道的，則是「我是誰」。他認為精神分析不只是心理治療的方法，還是讓人認識自己，自我解放，並掌握生活藝術的工具。

　　佛洛姆的人本主義觀點也深刻影響他對待病患的方式，認為只有當治療師能夠在內心拼湊病患的經歷，並且共感病患的遭遇，才可能知道病患在說什麼。在《傾聽的藝術》中，佛洛姆研究了治療者與病患之間的交流。在交流中，治療者將自己視為在「傾聽的藝術」方面受過專門訓練的人，而精神分析的技術就是傾聽的藝術。

　　本書有淺顯的理論，以及夢境分析案例，佛洛姆並對現代人的心靈弱點提出見解與改善之道。除了專業人士，一般讀者也適合閱讀本書，不但能被佛洛姆的智慧話語啟發，更能藉此來學習認識自己的方法。

　　佛洛姆對維持身心健康的建議：
　　◆改變自己的行為：除了自我覺察，也要採取相應的行動。
　　◆培養對世界的興趣：以有創造性的方式和世界發生聯繫。
　　◆學習批判地思考：這是對抗人生各種危險的武器和防禦工事。
　　◆學習專注：達到真正的溝通與聆聽需要專注力。
　　◆發現自己的自戀：自我中心的人，其實不是真正的愛自己。
　　◆分析自己：問自己問題，努力找出真正的想法。

　　導讀
　　蘇俊濠（諮商心理師、臉書「哈理斯的精神分析躺椅」版主）