Par šo e-grāmatu
內容簡介： OL的便當－－高纖低脂 ,均衡營養, 講就易, OL早上起床七件事 ‘衫’ ‘裙’ ‘鞋’ ‘手袋’ ‘眼影’ ‘胭脂’ ‘唇膏’, 還要做便當? 談何容易. 小松本Coco就為我們定下便當三大法則, 跟著做, 一個健康有營, 又可以傲視同儕的便當絕對是 easy job. 1.簡易菜式2-3款, 便當的菜式要多樣化, 但切忌烹調複雜化 主菜－－以 ‘魚’ ‘肉’ ’蛋’ 為主以攝取蛋白質 副菜－－以 各式各樣蔬菜提供纖維及element. 米飯－－碳水化合物並給予飽的感覺, 建議用珍珠米做的白飯 結合起便是均衡營養的午餐. 2.活用易潔鑊, 方便快捷. 3.白飯加點變化, 由於白飯會在飯盒中保存一段時候, 午飯時候就算翻熱後都是硬彭彭, 故此加入一些食材與白飯混合, 吃的時候口感就會豐富. 作者簡介： 小松本太太CoCo熱忱於烹飪的培訓與研究, 精於健康及簡易之和風料理. 她教授過的和風烹飪班超越100班. 她更於主持之200多集電視烹飪節目內親自示範300多款的和風健康美食。 小松本太太CoCo的著作有二日式和果子及和風素食精進料理。 小松本太太CoCo亦是蘋果日報專欄作者, 透過文字向讀者介紹日本飲食文化; 更為個別商品的市場策劃設計及示範食譜. 此外CoCo致力推廣健康飲食, 於2007年被邀請於觀塘健康城市督導委員會主辦之「健康飲食在觀塘」座談會分享健康飲食心得, 亦參與擔任黃大仙民政事務處舉辦2008年識飲識食在校園 ─ 親子餐盒設計比賽的評審小組. 小松本太太CoCo教授過的和風烹飪班超越100班。她更於主持之200多集電視烹飪節目內親自示範300多款的和風健康美食。
Vērtējumi un atsauksmes
3,6
23 atsauksmes
Par autoru
小松本太太CoCo熱忱於烹飪的培訓與研究, 精於健康及簡易之和風料理. 她教授過的和風烹飪班超越100班. 她更於主持之200多集電視烹飪節目內親自示範300多款的和風健康美食.
小松本太太CoCo的著作有二《日式和果子》、《和風素食精進料理》及《和味OL便當》
Novērtējiet šo e-grāmatu
Izsakiet savu viedokli!
Informācija lasīšanai
Viedtālruņi un planšetdatori
Instalējiet lietotni Google Play grāmatas Android ierīcēm un iPad planšetdatoriem/iPhone tālruņiem. Lietotne tiks automātiski sinhronizēta ar jūsu kontu un ļaus lasīt saturu tiešsaistē vai bezsaistē neatkarīgi no jūsu atrašanās vietas.
Klēpjdatori un galddatori
Varat klausīties pakalpojumā Google Play iegādātās audiogrāmatas, izmantojot datora tīmekļa pārlūkprogrammu.
E-lasītāji un citas ierīces
Lai lasītu grāmatas tādās elektroniskās tintes ierīcēs kā Kobo e-lasītāji, nepieciešams lejupielādēt failu un pārsūtīt to uz savu ierīci. Izpildiet palīdzības centrā sniegtos detalizētos norādījumus, lai pārsūtītu failus uz atbalstītiem e-lasītājiem.
