About this ebook
看不見平輩背影、眼見後輩超車，什麼才是一流人的學習秘技？
── 16 個關鍵字，破解人生四大迷惘
自我升級，無須外掛，從重啟認知設定開始。
幫助你徹底走出焦慮與茫然，擺脫錯用的努力。
閱讀本書幫助你 ──
★一次解開：明明很努力，卻一事無成的困惑。
★一張圖解：渾沌人走向一流人的認知覺醒之路。
該打遊戲打遊戲，該玩手機玩手機，
沒壓力也沒動力，反正日子會過去；
想要什麼不知道？要成為怎樣的人也沒想法？
明明清醒，卻活得像睡著的人生，你受夠了嗎！
人生，是一場消除模糊的長跑，想要自我改變，
就需要在四大面向看得透徹清楚，以此開啟自我改變原動力，邁往覺醒之路。
①清醒的認知 ② 清楚的目標 ③ 清晰的路徑 ④清爽的情緒
「認知」決定了我們的行為與思考模式，多數人都是受限於現有認知模式，活出連自己都不滿意的人生。本書是自我改變的實用方法，助你破除人生四大迷惘。
迷惘一、當你過度努力，半途而廢時
認識☑大腦構造☑意識☑潛意識☑後設認知，搞懂自己的內在原動力，重建認知習慣，氣力不白花，努力不誤用。
迷惘二、當你情緒混亂，判斷失靈時
人生是一場消除模糊的比賽，用☑少即是多☑適當設限☑減少慾望☑訊息降載。模糊地帶越少，判斷越準確。
迷惘三、當你目標不清，自我懷疑時
☑早起☑冥想☑閱讀☑寫作☑運動，刻意練習，能讓好的小習慣彼此觸動連結，產生複利式的驚人效果。
迷惘四、當你行動力不足，裹足不前時
重構行動力只需幾個觀念，☑用書寫鍛鍊清晰力☑以實際行動鍛鍊自控力☑認出臨界點所需突破力。實際行動能開啟正向迴路，走出裹足不前的泥沼。
本書特色
1.個人成長方法論 >>>> 36歲才警醒的人生，一個普通人翻轉人生的最佳示範。
2.開啟改變原動力 >>>> 從意識覺醒到行動覺醒，有理論基礎有行動指南。
3.陪你讀書畫重點 >>>> 博覽群書找答案的心得分享、閱讀菁華引介。
作者簡介
周嶺
一位心智探索者。
在個人改變和成長的路上，廣泛涉獵腦科學、認知科學、心理學、行為科學、社會學等相關學科，成為一位心智探索者與實踐者。
他的思考不慌張、不迎合，常被讀者譽為一股清流；文章有知識、有深度，又易懂，常給人以醍醐灌頂、受益匪淺之感。
相信每一代人在成長的過程中，或多或少會遇到同樣的困惑，希望本書成為成長領域的一個顯著地標，為更多希望成長的迷茫者指路。
「願本書照亮你的心智世界，成為你前行路上的燈塔，也願更多的人能發現本書，共同覺醒，一起前行。」～周嶺
── 16 個關鍵字，破解人生四大迷惘
自我升級，無須外掛，從重啟認知設定開始。
幫助你徹底走出焦慮與茫然，擺脫錯用的努力。
閱讀本書幫助你 ──
★一次解開：明明很努力，卻一事無成的困惑。
★一張圖解：渾沌人走向一流人的認知覺醒之路。
該打遊戲打遊戲，該玩手機玩手機，
沒壓力也沒動力，反正日子會過去；
想要什麼不知道？要成為怎樣的人也沒想法？
明明清醒，卻活得像睡著的人生，你受夠了嗎！
人生，是一場消除模糊的長跑，想要自我改變，
就需要在四大面向看得透徹清楚，以此開啟自我改變原動力，邁往覺醒之路。
①清醒的認知 ② 清楚的目標 ③ 清晰的路徑 ④清爽的情緒
「認知」決定了我們的行為與思考模式，多數人都是受限於現有認知模式，活出連自己都不滿意的人生。本書是自我改變的實用方法，助你破除人生四大迷惘。
迷惘一、當你過度努力，半途而廢時
認識☑大腦構造☑意識☑潛意識☑後設認知，搞懂自己的內在原動力，重建認知習慣，氣力不白花，努力不誤用。
迷惘二、當你情緒混亂，判斷失靈時
人生是一場消除模糊的比賽，用☑少即是多☑適當設限☑減少慾望☑訊息降載。模糊地帶越少，判斷越準確。
迷惘三、當你目標不清，自我懷疑時
☑早起☑冥想☑閱讀☑寫作☑運動，刻意練習，能讓好的小習慣彼此觸動連結，產生複利式的驚人效果。
迷惘四、當你行動力不足，裹足不前時
重構行動力只需幾個觀念，☑用書寫鍛鍊清晰力☑以實際行動鍛鍊自控力☑認出臨界點所需突破力。實際行動能開啟正向迴路，走出裹足不前的泥沼。
本書特色
1.個人成長方法論 >>>> 36歲才警醒的人生，一個普通人翻轉人生的最佳示範。
2.開啟改變原動力 >>>> 從意識覺醒到行動覺醒，有理論基礎有行動指南。
3.陪你讀書畫重點 >>>> 博覽群書找答案的心得分享、閱讀菁華引介。
作者簡介
周嶺
一位心智探索者。
在個人改變和成長的路上，廣泛涉獵腦科學、認知科學、心理學、行為科學、社會學等相關學科，成為一位心智探索者與實踐者。
他的思考不慌張、不迎合，常被讀者譽為一股清流；文章有知識、有深度，又易懂，常給人以醍醐灌頂、受益匪淺之感。
相信每一代人在成長的過程中，或多或少會遇到同樣的困惑，希望本書成為成長領域的一個顯著地標，為更多希望成長的迷茫者指路。
「願本書照亮你的心智世界，成為你前行路上的燈塔，也願更多的人能發現本書，共同覺醒，一起前行。」～周嶺
Ratings and reviews
4.9
13 reviews
Rate this ebook
Tell us what you think.
Reading information
Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.
