關於這本電子書
55種常見的五穀雜糧營養分析
270道簡單又美味的健康食譜
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現代人講究樂活、食療養生，粗食正夯！
五穀雜糧有什麼功效？
哪些五穀雜糧適合你？
年齡不同、體質不同，對五穀雜糧要求也不同？
五穀雜糧要如何搭配，才能吃出健康？
血糖偏高者要怎麼吃，才能穩定血糖？
血壓偏高者要怎麼吃，才能保護血管？
血脂偏高者要怎麼吃，才能清血排毒？
貧血、經痛、水腫、便秘……該如何吃？
就讓首席營養師帶你吃粗健康不生病。
調理五穀餐：針對23種常見病症，讓身體自我療癒。
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評分和評論
5.0
1 則評論
關於作者
劉桂榮
現任北京大學醫學部公共營養師培訓中心講師，
多年從事營養學相關工作，擁有深厚、
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