About this ebook
這世界變得愈來愈快，但總有些文字能撫平內心的皺摺，療癒困難的心，願你能學會「和自己相處」，從「我」了解「我們」，看見自己和別人身上的光。
成熟與幼稚之間的差別不在年齡，而在安放情緒的能力。學會「和自己相處」，從「我」了解「我們」，各種好關係就會隨之而來，而這一切只需要開始跟自己說：「我要，就能。」
心理學專家劉軒最新力作，跟隨這本書，透過33個心靈練習，放慢你的心，梳理你的內在，安放你的情緒。成為既維持自己的獨特個性，又能修正不理想行為的成熟大人，享受不完美但輕盈的每個時光、每段關係。
想要自己更好，你得先疼惜自己。你要充當「慈母」的角色，安撫自己內心焦躁的負面聲音。 感受到壓力時，停下來面對這個情緒，不要直接躲入慣性的逃避行為。透過了解你的內在小孩，學會既維持自己的獨特個性，又修正自己不理想的行為，當我們能自處，也能與別人好好相處時，那些原本擋在路上的絆腳石，將會成為向上爬的台階。放慢你的心，打開這本書，你會更好的。
「每個人都可以讓自己更好，你需要的不是時間，而是「我要，就能」的信念。這不是狂妄之言，而是透過日常的小勝利累積來的天然自信。」 ～ 劉軒
成熟與幼稚之間的差別不在年齡，而在安放情緒的能力。學會「和自己相處」，從「我」了解「我們」，各種好關係就會隨之而來，而這一切只需要開始跟自己說：「我要，就能。」
心理學專家劉軒最新力作，跟隨這本書，透過33個心靈練習，放慢你的心，梳理你的內在，安放你的情緒。成為既維持自己的獨特個性，又能修正不理想行為的成熟大人，享受不完美但輕盈的每個時光、每段關係。
想要自己更好，你得先疼惜自己。你要充當「慈母」的角色，安撫自己內心焦躁的負面聲音。 感受到壓力時，停下來面對這個情緒，不要直接躲入慣性的逃避行為。透過了解你的內在小孩，學會既維持自己的獨特個性，又修正自己不理想的行為，當我們能自處，也能與別人好好相處時，那些原本擋在路上的絆腳石，將會成為向上爬的台階。放慢你的心，打開這本書，你會更好的。
「每個人都可以讓自己更好，你需要的不是時間，而是「我要，就能」的信念。這不是狂妄之言，而是透過日常的小勝利累積來的天然自信。」 ～ 劉軒
Ratings and reviews
4.9
9 reviews
Mike shy
- Flag inappropriate
January 24, 2020
这本书深入内心的讲解我们生活中与自己相处产生的问题和解决的方案！
Jason “小杰” Tseng
- Flag inappropriate
May 12, 2024
實用 對於自己內心調適給予實際建議
About the author
劉軒／著哈佛大學學士、哈佛教育學院心理學碩士、哈佛教育學院博士班，目前為暢銷作家、品牌顧問、音樂製作人、廣播節目主持人。身兼數職的劉軒目前活躍於許多專業領域，也擅長各種跨領域的創意製作：從故宮的動畫配樂到時尚品牌發表會；從廣播節目主持到大型舞曲派對的打碟DJ；從《Why Not？給自己一點自由》和《放任心中的一百次流浪》等寫意散文集，到《Get Lucky！助你好運》《心理學如何幫助了我》及《大腦衝浪》等暢銷心理學力作。也因此，劉軒不願意讓自己以職稱來定位，只希望當個「有用的創意人」。
劉軒的個人網站：xuan.tw
劉軒的FB：www.facebook.com/i.am.xuan.liu
劉軒的個人網站：xuan.tw
劉軒的FB：www.facebook.com/i.am.
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