別把所有事往心裡塞: 枡野俊明教你消除人生麻煩事的42個解方（《人生的麻煩事全都可以消失》新修版）

「世界最尊敬的100位日本人」——枡野俊明

幫你排解麻煩、讓身心清爽的42個處方箋

「麻煩」這東西不存在於世上任何地方，

而是存在於我們的心中。

跟著本書的引導，人生中的麻煩事都可以盡量化解。

人生在世，總是免不了有許多「麻煩事」，任誰都很想逃避。

枡野俊明認為，其實事情本身並不麻煩，只是我們的心被尚未到來的明天所束縛，任性地覺得很厭煩。

所以還是要適時地「放手」，別將所有事都往自己的心裡塞，別太理會那種「無關緊要的事」，讓自己的人生留點空隙，有一條後路可退。

只是我們難免還是常會湧現「麻煩」的念頭，該如何消除？ 

對此，枡野俊明提出了一些化解的方法，例如：

▶【不將心放在過去，也不讓心遊走於未來，只著眼於現在】

面對明天才能做的事，明天再想就行了。若是今天猛想，只會徒增麻煩的感覺。

▶【沒必要勉強自己當個好人，而是忠於自我】

面對怎麼樣都合不來的人，保持最低限度的禮貌。無須強迫自己喜歡對方，你和對方的緣分自然會淡去。

▶【轉換看待事情的角度，以自己為主體活著】

因為自己是主體，能忍受辛勞，走出來的路，才是自己的人生。

▶【先擱著不管的念頭，只會困擾自己】

累積越多先擱著不管的事，只會累積壓力，讓自己的心被壓垮。

▶【現在這瞬間，不會發生麻煩事】

覺得麻煩的感受是事情發生之前產生的，別被尚未到來的「未來」囚縛。

▶【眼前所有的事物，都是因為有緣才會來到我們面前】

該做的事情沒有大小之分，盡心面對，好好做完，麻煩感覺自然消失。

▶【沒必要想些無謂的事，專注於該做的事】

越是煩躁時，越設法回歸規律生活，是消除麻煩念頭的要訣。

身處在這個充斥著「麻煩」的世界裡，請跟著本書的引導，試著與自己的心對話，轉念化解人生的麻煩事，讓自己不至於在麻煩之海中滅頂，保持身心清爽，找到自己該走的路，過自己想過的人生。

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