本书从内向者的角度出发,制定出了一系列沟通训练的方法,采用这样的训练方法,可以让一个因为“后天因素”变得内向,同时有强烈改变意愿的人,慢慢变得自信,直至会沟通社交,更受他人欢迎,同时还可以兼顾内向者和外向者的双重优点。