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本書特色
生活在這個時代的人，時刻緊繃著神經，所以變得忙碌和疲憊，這就需要修煉一種悠然、彈性、適度的人生態度。能給每一個接觸的人留下應該有的空間，迴旋的餘地；能給自己在每一個疲憊後養足精神的休憩，而這些將是再次起步的本錢。
現在的很多醫生都比較推崇“八分”原理，這是因為生活中的我們時常會感到疲憊，很多時候都無法提起精神來，就好像整個身體被掏空一樣。之所以會出現這樣的狀況，就是因為我們平常付出得太滿，沒有給自己留下喘息的機會，所以身體的各個機能才會出現這種狀況。我們應該學會放鬆，給自己的身體一個休整的過程。
本書從多角度分析幸福人生的“八分”生活哲學，更重要的它並不只是單一的說理，而是結合古今中外的經典事例進行分析和探討，讓更多的人把握現代社會中幸 福的生活方式。另外，本書中還列舉了生活中經常會遇到的各種實際問題，提供了詳盡而透徹的解決方法，以便提升你的幸福指數。
編輯推薦
1、一個讓慾望和消費少20%的新生活態度。
生活在這個時代的人，時刻緊繃著神經，所以變得忙碌和疲憊，這就需要修煉一種悠然、彈性、適度的人生態度。不將人生擠滿，知足、淡定，充實且平和，豐富而坦然，以一種和諧、適度、有彈性的方式生活，幸福才會不期而遇。
2、一種控制焦躁、慾望的新生活，一道讓心時刻享受幸福的處方箋。
別太急，路還長。用十分的努力收穫八分的希望，不過滿、不極端、不偏執，讓自己的心慢下來，行動才能快起來。這是生活沉澱出的智慧，也是讓人生幸福舒適的訣竅。
生活在這個時代的人，時刻緊繃著神經，所以變得忙碌和疲憊，這就需要修煉一種悠然、彈性、適度的人生態度。能給每一個接觸的人留下應該有的空間，迴旋的餘地；能給自己在每一個疲憊後養足精神的休憩，而這些將是再次起步的本錢。
現在的很多醫生都比較推崇“八分”原理，這是因為生活中的我們時常會感到疲憊，很多時候都無法提起精神來，就好像整個身體被掏空一樣。之所以會出現這樣的狀況，就是因為我們平常付出得太滿，沒有給自己留下喘息的機會，所以身體的各個機能才會出現這種狀況。我們應該學會放鬆，給自己的身體一個休整的過程。
本書從多角度分析幸福人生的“八分”生活哲學，更重要的它並不只是單一的說理，而是結合古今中外的經典事例進行分析和探討，讓更多的人把握現代社會中幸 福的生活方式。另外，本書中還列舉了生活中經常會遇到的各種實際問題，提供了詳盡而透徹的解決方法，以便提升你的幸福指數。
編輯推薦
1、一個讓慾望和消費少20%的新生活態度。
生活在這個時代的人，時刻緊繃著神經，所以變得忙碌和疲憊，這就需要修煉一種悠然、彈性、適度的人生態度。不將人生擠滿，知足、淡定，充實且平和，豐富而坦然，以一種和諧、適度、有彈性的方式生活，幸福才會不期而遇。
2、一種控制焦躁、慾望的新生活，一道讓心時刻享受幸福的處方箋。
別太急，路還長。用十分的努力收穫八分的希望，不過滿、不極端、不偏執，讓自己的心慢下來，行動才能快起來。這是生活沉澱出的智慧，也是讓人生幸福舒適的訣竅。
Giới thiệu tác giả
何大平
從小酷愛文學，帶著對文字創作的激情，
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