Энэ электрон номын тухай
《健腦飲食秘笈：全面保護你的智慧寶庫》是一本關於健腦飲食的實用指南。在現代社會，大腦是我們最重要的資產之一，保護和提升大腦功能對於每個人都至關重要。本書通過詳細介紹大腦的營養需求和與大腦健康相關的食物，幫助讀者瞭解如何通過正確的飲食來改善大腦功能。
書中首先介紹了大腦營養資訊榜，包括大腦最需要的“美食”——脂肪、大腦最需要的“營養”——蛋白質、大腦最需要的“動力源”——碳水化合物、大腦最需要的“補品”——維生素以及大腦最需要的“零食”——礦物質與微量元素。接著，書籍分為多個部分，詳細介紹了各類食物中的“腦黃金”，包括糧穀類食物、蔬菜、水果類食物、豆類食物、水產類食物、畜肉類食物等，這些食物中富含的營養成分能夠有效地促進大腦的健康發展。
此外，《健腦飲食秘笈》還提供了不同人群的健腦飲食方案，包括上班族、中老年人、青少年、考生、兒童、孕婦與嬰幼兒、煙、酒、咖啡族、電腦族、夜貓族以及“三高”人群。每個部分都有相應的營養早餐、午餐全攻略和晚餐建議，幫助讀者根據自身需求選擇適合的健腦飲食方案。
《健腦飲食秘笈：全面保護你的智慧寶庫》以簡潔明瞭的語言闡述了健腦飲食的重要性，並通過具體實用的食物介紹和飲食建議，幫助讀者全面保護和提升智慧寶庫。無論是對於追求事業成功的上班族，還是為了養生健康的中老年人，亦或是關注孩子成長的家長，本書都是一本值得一讀的指南。讓我們通過正確的飲食，共同呵護健康的大腦，擁有更加美好的生活。
書中首先介紹了大腦營養資訊榜，包括大腦最需要的“美食”——脂肪、大腦最需要的“營養”——蛋白質、大腦最需要的“動力源”——碳水化合物、大腦最需要的“補品”——維生素以及大腦最需要的“零食”——礦物質與微量元素。接著，書籍分為多個部分，詳細介紹了各類食物中的“腦黃金”，包括糧穀類食物、蔬菜、水果類食物、豆類食物、水產類食物、畜肉類食物等，這些食物中富含的營養成分能夠有效地促進大腦的健康發展。
此外，《健腦飲食秘笈》還提供了不同人群的健腦飲食方案，包括上班族、中老年人、青少年、考生、兒童、孕婦與嬰幼兒、煙、酒、咖啡族、電腦族、夜貓族以及“三高”人群。每個部分都有相應的營養早餐、午餐全攻略和晚餐建議，幫助讀者根據自身需求選擇適合的健腦飲食方案。
《健腦飲食秘笈：全面保護你的智慧寶庫》以簡潔明瞭的語言闡述了健腦飲食的重要性，並通過具體實用的食物介紹和飲食建議，幫助讀者全面保護和提升智慧寶庫。無論是對於追求事業成功的上班族，還是為了養生健康的中老年人，亦或是關注孩子成長的家長，本書都是一本值得一讀的指南。讓我們通過正確的飲食，共同呵護健康的大腦，擁有更加美好的生活。
Энэ электрон номыг үнэлэх
Санал бодлоо хэлнэ үү.
Унших мэдээлэл
Ухаалаг утас болон таблет
Андройд болон iPad/iPhone-д Google Ном Унших аппыг суулгана уу. Үүнийг таны бүртгэлд автоматаар синк хийх бөгөөд та хүссэн газраасаа онлайн эсвэл офлайнаар унших боломжтой.
Зөөврийн болон ердийн компьютер
Та компьютерийн веб хөтчөөр Google Play-с авсан аудио номыг сонсох боломжтой.
eReaders болон бусад төхөөрөмжүүд
Kobo Цахим ном уншигч гэх мэт e-ink төхөөрөмжүүд дээр уншихын тулд та файлыг татаад төхөөрөмж рүүгээ дамжуулах шаардлагатай болно. Файлуудаа дэмжигддэг Цахим ном уншигч руу шилжүүлэхийн тулд Тусламжийн төвийн дэлгэрэнгүй зааварчилгааг дагана уу.
