做情緒的最高主宰：都市身心靈情緒調節課

時常覺得身體被掏空了？

脾氣火爆失控、社交恐懼、熬夜失眠、消極迷茫、拖延、發懶、不想上班……

這些情緒病你中了幾個呢？

情緒如同一枚炸藥，隨時可能將人炸得粉身碎骨。

遇到喜事喜極而泣，遇到悲傷的事情一蹶不振，人世間的悲歡離合都被人的心緒所左右。

負面情緒強大的人，看不到漫天飄灑的雲彩，只會一味地擔心天會下雨；

看不到拳擊手被擊倒後爬起來的頑強，只為他的傷痕累累而心悸。

這樣的人，一個很小的打擊也足以使他絕望，讓他落得一敗塗地。

達爾文說，人一旦發脾氣，就等於在人類進步的階梯上倒退了一步。

當場展現負面情緒不是不行，但老是情緒化會讓人覺得很煩。

試著讓自己安靜和放鬆吧！

心靜，可以沉澱出生活中許多紛雜的浮躁，

讓我們不會隨脾氣發作，被情緒牽著走。

接受所有發生的事情吧！

多一點樂觀，多把事情往好處想，

不要讓失意的事情來影響你的情緒，

這樣你會更容易快樂，

更容易跨越所有阻礙與困難。

本書特色   

本書揭示了現代都市人心靈世界的課題，舉凡對生命的體認、對自我的肯定、對欲望的排解、對幸福的珍惜，均在探討的範圍之內。期待與讀者分享人生感悟、生活經歷，期待能給予你一個心靈的方向，抵達內心深處的福田。