做情緒的最高主宰:都市身心靈情緒調節課

· 晶冠(旭昇)
ଇବୁକ୍
366
ପୃଷ୍ଠାଗୁଡ଼ିକ

ଏହି ଇବୁକ୍ ବିଷୟରେ

在被高架橋與摩天樓占據的有限空間裡,越來越容易感染負面的情緒。

時常覺得身體被掏空了?

脾氣火爆失控、社交恐懼、熬夜失眠、消極迷茫、拖延、發懶、不想上班……

這些情緒病你中了幾個呢?


情緒如同一枚炸藥,隨時可能將人炸得粉身碎骨。


遇到喜事喜極而泣,遇到悲傷的事情一蹶不振,人世間的悲歡離合都被人的心緒所左右。


負面情緒強大的人,看不到漫天飄灑的雲彩,只會一味地擔心天會下雨;

看不到拳擊手被擊倒後爬起來的頑強,只為他的傷痕累累而心悸。

這樣的人,一個很小的打擊也足以使他絕望,讓他落得一敗塗地。


達爾文說,人一旦發脾氣,就等於在人類進步的階梯上倒退了一步。

當場展現負面情緒不是不行,但老是情緒化會讓人覺得很煩。


試著讓自己安靜和放鬆吧!

心靜,可以沉澱出生活中許多紛雜的浮躁,

讓我們不會隨脾氣發作,被情緒牽著走。


接受所有發生的事情吧!

多一點樂觀,多把事情往好處想,

不要讓失意的事情來影響你的情緒,

這樣你會更容易快樂,

更容易跨越所有阻礙與困難。


本書特色   


本書揭示了現代都市人心靈世界的課題,舉凡對生命的體認、對自我的肯定、對欲望的排解、對幸福的珍惜,均在探討的範圍之內。期待與讀者分享人生感悟、生活經歷,期待能給予你一個心靈的方向,抵達內心深處的福田。

ଲେଖକଙ୍କ ବିଷୟରେ


王光波


男,生於南方,打拚在北方。

自幼愛好文學,曾留學日本,著有《每天讀一點日本史》等著作。

 

ଏହି ଇବୁକ୍‍କୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତୁ

ଆପଣ କଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ତାହା ଆମକୁ ଜଣାନ୍ତୁ।

ପଢ଼ିବା ପାଇଁ ତଥ୍ୟ

ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ ଓ ଟାବଲେଟ
Google Play Books ଆପ୍କୁ, AndroidiPad/iPhone ପାଇଁ ଇନଷ୍ଟଲ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସ୍ଵଚାଳିତ ଭାବେ ଆପଣଙ୍କ ଆକାଉଣ୍ଟରେ ସିଙ୍କ ହୋ‍ଇଯିବ ଏବଂ ଆପଣ ଯେଉଁଠି ଥାଆନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି ଆନଲାଇନ୍ କିମ୍ବା ଅଫଲାଇନ୍‍ରେ ପଢ଼ିବା ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦେବ।
ଲାପଟପ ଓ କମ୍ପ୍ୟୁଟର
ନିଜର କମ୍ପ୍ୟୁଟର୍‍ରେ ଥିବା ୱେବ୍ ବ୍ରାଉଜର୍‍କୁ ବ୍ୟବହାର କରି Google Playରୁ କିଣିଥିବା ଅଡିଓବୁକ୍‍କୁ ଆପଣ ଶୁଣିପାରିବେ।
ଇ-ରିଡର୍ ଓ ଅନ୍ୟ ଡିଭାଇସ୍‍ଗୁଡ଼ିକ
Kobo eReaders ପରି e-ink ଡିଭାଇସଗୁଡ଼ିକରେ ପଢ଼ିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଫାଇଲ ଡାଉନଲୋଡ କରି ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡିଭାଇସକୁ ଟ୍ରାନ୍ସଫର କରିବାକୁ ହେବ। ସମର୍ଥିତ eReadersକୁ ଫାଇଲଗୁଡ଼ିକ ଟ୍ରାନ୍ସଫର କରିବା ପାଇଁ ସହାୟତା କେନ୍ଦ୍ରରେ ଥିବା ସବିଶେଷ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।